3歲半近視100度！孩子老揉眼要注意了

晚上下班回來，姥姥說到社區裡小朋友的動態：“你知道樂樂嗎？3歲半哦，居然眼睛近視100度了。”我的天，樂樂是院裡出了名的漂亮小孩，這麼丁點大，怎麼眼睛弄成這樣了。

無獨有偶，第二天帶著這樣的疑惑上班，遇到同事跟領導請假。原因如出一轍：帶4歲多的孩子去醫院查視力。“怎麼發現孩子眼睛不好了？”我問。

“他老說，離近一點、看不清看不清。”同事敘述說，以前看電視隔老遠沒關係，最近一段時間，孩子總說看不清楚，尤其是看的時候經常揉眼睛，於是一次次地把座位往前調整了。

家裡有那種卡通水果的視力表，同事以玩遊戲的理由和孩子嘗試測試視力。不測不知道，一測嚇一跳，眼睛真的近視了。

同事一聲歎息：“不讓孩子看ipad、手機，我們也不想。可是孩子上了幼稚園後，小孩子之間都討論最近看的動畫片，孩子沒看過，回來不高興，說大家不跟他玩。”“孩子年紀小，也許是假性近視。”我安慰他說。我建議他先去醫院問問兒科醫生的建議，不著急配眼鏡。

TIPS：在家不要讓孩子玩手機，多給孩子準備幾件他喜歡的玩具。

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假性近視，顧名思義即眼睛實質上不是近視，可能是正視，也可能是輕度遠視。但臨床上，表現為近視的相關情況。實質上是一種調節功能痙攣的一種功能狀態。眼睛看近的時候，必須要調節，才能看得清楚。看得愈近，需要的調節也愈大。3歲半的孩子眼睛近視100度！

這在生長發育期的孩子中，很常見。如果一段時間孩子用眼過度、長時間只盯著一個地方就容易出現這樣的狀況，且幾率很高。

TIPS：爸爸媽媽要多帶孩子去戶外玩耍 ，轉移孩子的注意力，孩子喜歡上去戶外，自然會減少對手機的依賴。

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【幸運的是，假性近視是可逆的】

我家鄰居曾是一家醫院的五官科醫生，他以前說，不管兒童也好、成年人也罷，有機會多去戶外活動。在戶外，眼睛總是遠眺，避免了近距離用眼。這樣眼睛會得到良好保護。

TIPS：爸媽平時可以多開車帶孩子去郊外玩，有助於保護寶寶視力。

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澳洲一家研究機構曾對4000多個孩子做了一個調查研究。通過追蹤他們的視力監測，發現那些總在戶外活動的孩子，患近視的概率比室內玩耍時間多的孩子低。

研究說明，長時間待在室內，會影響眼睛接受自然光照，原本正常釋放的多巴胺被減少，不利於視力發育。

此外，有醫生建議，通過均衡飲食來保護孩子的眼睛視力。同事的孩子屬於挑食類的，經常說孩子想吃的就多吃、不愛吃的就不吃。因為同事自己也挑食，所以對孩子挑食持無所謂的態度。

很顯然，這對孩子眼睛是不利的。保護眼睛，不但要攝入足夠的蛋白質，還要保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取。所以多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產品、粗糧、紅糖等都是有益處的，不能一味地大魚大肉。

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眼睛是心靈的窗戶，是影響人一輩子的大事。保護好孩子的眼睛，無疑增強了孩子自信。當周圍都是四眼寶寶的時候，一雙明亮的眼睛肯定為孩子加分不少哦。

專家建議：呵護寶貝好視力

1．全面均衡營養。對嬰幼兒眼睛發育有重要作用的營養有：維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E、DHA、AA、葉黃素等，相對應的食物包括：動物肝臟、蛋類、奶類、深海魚類、菠菜、胡蘿蔔、甘藍等。

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2．控制甜食。給寶貝吃太多甜食會導致鈣的流失，既影響寶貝身高發育，也容易近視。

3．科學用眼。寶貝生活環境過亮過暗都會增加眼部負擔，同時，要督促寶貝每隔20分鐘休息片刻，避免眼睛過度疲勞。

4．適量運動。每天讓寶貝運動半小時，有利於保證鈣質和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運動，可以讓寶貝視野開闊，緩解眼睛疲勞。

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5．留意尖銳物。生活中的一些尖銳物品不要讓寶貝摸到，傢俱的角最好包上保護套，以免寶貝眼睛意外受傷。

【呵護寶貝視力的N件神器】

神器1：藍莓

花青素越高，對眼睛有益的營養越豐富，藍莓富含高倍花青素。多吃藍莓，對緩解眼睛疲勞、乾澀、老花等都是有益無害的。

神器2：母乳

葉黃素像隱形太陽鏡，能夠幫助阻隔藍光保護寶貝的眼睛，起到屏障的作用。葉黃素在母乳中含量豐富。

TIPS：要儘量讓母乳餵養的時間長一些，媽媽上班後可以給自己準備一個吸奶器，方便給寶寶背奶。

推薦：電動吸奶器，均勻按摩，大吸力，無需前傾吸奶，舒適的姿勢才能產生更多的乳汁，幫助哺乳期媽咪更加順利的哺乳。

神器3：太陽帽

專家建議“要像保護你的皮膚一樣保護你的眼睛”。長期光線照射，是導致白內障的原因之一。小寶貝們可以選擇太陽帽來遮陽，避免強光照射。

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神器4：電燈開關

長期開燈睡覺可能會誘發近視，因為即使隔著眼皮，寶貝敏感的眼球仍能感光。另外，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水準就會下降。所以細心的媽咪一定要堅持寶貝關燈睡覺的好習慣。

神器5：窗戶

一方面，經常帶寶貝向遠處眺望，引導寶貝努力辨認遠處的一個目標，有利於眼部肌肉的放鬆，預防近視眼；另一方面，關閉窗戶可以阻隔噪音，研究顯示，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低，還能使視力清晰度的穩定性下降。

TIPS：多帶寶寶去大自然，有助於眼睛發育。春天是帶寶寶踏青的好時節，帶上一件防風小馬甲，讓寶寶在春天的田野裡撒歡兒吧。

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