寶寶長高的秘訣，看這幾個習慣就知道！

孩子的身高跟基因有關，但是有很多因素也是跟人為有關係的。如果爸媽的個子不高，想要寶寶長得高，就需要知道這些秘訣，從小到大的習慣，可以改變孩子的一生！

》》》營養

補鈣別忘記補維D，鈣的吸收需要維生素D的幫忙，如果缺乏維生素D，那麼補充再多的鈣於事無補，所以維生素D的攝取不能少。

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》》》早熟

早熟是孩子長不高的直接原因，會導致孩子骨齡超前，雖然短時間內他們會比其他孩子高，但是發育結束後，他們的最終身高會達不到平均標準。所以減少孩子攝入不健康食物，激素調節要均衡。

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》》》睡眠

孩子睡眠不好，就長不高。睡覺的時候，其體內生長激素的分泌會達到最高值，有研究顯示80%的生長激素實在睡夢中產生的。

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》》》運動

沒事多曬曬太陽，運動也會促進生長激素的分泌，而且在運動半小時後，激素分泌會達到峰值，所以發育期間，要求孩子多運動。

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