DHA明目益智，怎麼補充才科學？

關於補充DHA，媽媽們的疑問特別多，比如，補充DHA的量是多少，什麼食物能補充DHA？市面上的補充劑有哪些？產品是否安全？

細數DHA的好處

1、DHA對嬰兒大腦發育很重要。

寶寶的大腦最快速的生長階段是在胎兒期和0~1歲這段期間，因此建議准媽媽和哺乳期的媽媽要多攝入含Omega—3脂肪酸多的食物。DHA除了是大腦的主要成分，它還是神經系統細胞生長及維持的主要物質，能讓神經元之間的交流變得更快、更有效。這也是充足的DHA能幫助寶寶更加聰明的原因。

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2、視力發育和維護離不開DHA

DHA是眼睛視網膜中的主要成分，視網膜中60%的多不飽和脂肪酸為DHA。一方面，DHA能視網膜與大腦保持良好的聯繫，防止視力減退，改善視力；另一方面，充足的DHA能防止視網膜血栓的產生。

【加拿大進口魚油DHA，三種水果口味軟糖，適宜1歲以上人群。】

參照歐盟的標準，7~24個月的嬰幼兒需要每天補充100毫克DHA，2~18歲的兒童少年及成人每天需要攝入250毫克DHA+EPA。對於准媽媽和哺乳媽媽來說，推薦量是100~200毫克每天。

DHA的好處是相當多的，那麼如何給寶寶補充呢？

一、對於母乳寶寶來說，媽媽補充DHA很重要。母乳中含有豐富的DHA，而初乳中DHA的含量尤其豐富。不過母乳中的DHA的含量取決於母親的一日三餐飲食結構。配方奶粉寶寶，就比較方便了，只需要選擇添加DHA的配方奶粉。

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二、有很多深海魚都富含DHA，媽媽在寶寶添加輔食的時候，選用深海魚做成的魚泥給寶寶食用。還有乾果、種子類的，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。海藻類食物裡也含有DHA，而魚類體內的DHA是通過食物鏈獲得的，因此，多吃海藻類的產品也能獲取DHA。

【美國童年時光DHA，來自北極冷水海域，天然鱈魚油，入口即化，無魚腥味。】

三、直接選擇市面上的DHA補充劑，分為藻油DHA和魚油DHA，家長朋友們可以按需購買。

【天然海藻提取，無添加劑，明目益智】