優雅女人看頸部！學會這招擁有完美天鵝頸

修長的玉頸也可以說是天鵝頸，是優雅和自信的代名詞。擁有好氣質不單單需要修長的身型，

還需要有美麗修長的頸部線條哦。

那怎樣能後天養成天鵝頸？

萌主有妙招，那就是MM休息時間不妨多練習頸部緊致操哦。

下面就是頸部緊致操哦！！！

頸部緊致操步驟一

雙手四指彎曲輕輕合攏，拇指張開。用大拇指按摩脖子，從脖子的根部，即脖子與鎖骨的交界處開始按摩，一直按摩到耳朵下面。按摩的時候也需要用拇指，力度要適中，一共按壓15次。

頸部緊致操步驟二

頭部稍微向後仰起，眼睛望著天花板。雙手四指併攏，用四指的指腹由下向上按摩頸脖。脖子後面和側面用單手按摩，每個方法按摩15次。

頸部緊致操步驟三

放鬆雙肩，端正頭部，眼睛望著前方。慢慢將頭部完全向後仰起，直到脖子可以承受的最大限度，眼睛望著天花板。保持這個動作5秒，然後恢復到開始姿勢，不斷重複這個動作15次。練習完後仰動作，在向前、左、右重複練習。

頸部緊致操步驟四

端正頭部，眼睛望著前方。四指併攏，按在耳朵後方。然後四指稍稍用力，從耳後一直向下推按到鎖骨的位置，重複推按15次。

如果你的脖子夠漂亮了，不妨試著搭配一字領的衣服穿，會有意想不到的好處哦！！！

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▼【一字領吊帶連衣裙】

◇推薦理由：和男友一起逛街時看到的這款裙子，她的吊帶露肩的設計一眼就吸引了我，性☆禁☆感的吊帶一字肩裸☆禁☆露著白皙的香肩，凸顯細膩的皮膚，精湛的車工走線將窈窕的身形展現，穿再身上甜美可愛，讓男友更加對你愛意綿綿。

▼【露肩條紋連衣裙】

◇推薦理由：之前曾入手過這款裙子，上身之後才發現是驚喜滿滿啊！本來會擔心裙子太拘謹顯腰粗，沒想到不規則的下擺設計和裁剪，很好的解決了下半身寬大的問題，而且一字領設計，正是當下正紅的潮流設計，讓人愛不釋手~

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