讓腰部贅肉橫行的惡習,你有幾個?
越長大越發覺,腰腹部贅肉橫行!就算mm們控制飲食,加入健身房的隊伍,網購買減肥藥……也無法阻止層出不窮的贅肉現象。那你知道腰部為什麼容易長肉肉嗎?今天就跟大家聊聊讓腰部贅肉橫行的惡習,看看你有幾個?
【NO1.久坐不站】
每天呆在辦公室,只有去衛生間才捨得站起來的妹紙,你中招了嗎?尤其是“剛吃完就坐下”這段時間,很容易造成脂肪和毒素的堆積。小編建議即使是上班族,也要在吃午餐、茶水間或者不在電腦旁的情況下,適當的站立~也可以在回家以後抽出一個小時的站立時間。
解決關鍵字:oversize▼衛衣裙
H型、oversize衛衣裙,任何身材都可以輕鬆駕馭。字母印花的設計,即使是暗黑,也能讓你一眼出眾,個性十足。
『配寬鬆外套、大衣、打底褲--
『配球鞋、短靴--
▼大口袋衛衣
oversize版型,簡約大口袋的設計結合了少女心十足的粉色,充滿了活力俏皮感。
『配短褲、牛仔褲、半裙、休閒褲--
『配小白鞋、短靴--
▼鏈條衛衣
個性的金屬圓環設計,oversize情侶衛衣。後背的logo是哥特字母式樣,無論是打底還是單穿,都是你的必備之選。
『配短外套、牛仔褲、休閒褲--
『配小白鞋、帆布鞋--
▼一字領毛衣
一字領的毛衣,可以隨意的微露香肩,有種小女人的性☆禁☆感嫵媚感。蝙蝠袖短款寬鬆版型,無敵顯瘦顯高又好搭配。
『配吊帶裙、碎花裙--『配牛仔褲、球鞋、帆布鞋--
【NO2.運動後不能控制飲食】
下定決心狠狠減肥後,又迫不及待的開進大餐,短時間內腰部贅肉重新變多,使得身體上的肌膜無法承受,慢慢的就會轉變為脂肪。如果真的想瘦瘦瘦,一定堅持運動後禁食,建議多喝水、吃些糖分較少的水果和葉菜即可。
解決關鍵字:a字裙
▼背帶半身裙
黑底紅白碎花、背帶裙的款式,青春減齡又顯瘦。
『配衛衣、針織衫、短袖T--
『配短靴、帆布鞋--
▼刺繡碎花裙
仙氣滿滿的碎花裙,整身的刺繡真的是美到爆炸!『配小西裝、皮夾克--『配短靴、帆布鞋--
【NO3.吃太多高熱量、加工食品】
大家都知道,像肯爺爺漢堡、薯條和餅乾這些多添加型高熱量產品,雖然味美,卻極容易導致肥胖。還有甜飲料和點心類精加工糖類會增加人體內炎症,嚴重影響到身體內新陳代謝,從而導致了腰腹部的脂肪愈演愈烈。建議多吃蔬菜、水果和粗糧類食品,如若真的忍不住吃了高熱量食品,儘量少吃+跑步20分鐘!
解決關鍵字:巧披外套
▼喇叭袖針織開衫
溫柔優雅又極具女人味的開衫外套,喇叭袖可以輕鬆遮掉拜拜肉。lace up的綁帶設計,讓你舉手間散發出濃濃的復古氣息。
『配小吊帶、連體褲--
『配牛仔褲、西褲--