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女子減肥過度瘦至18公斤,老公這樣對她

在這個看顏值的時代,有多少人每天抱著要麼死要麼瘦的心態和體重做鬥爭,今天的女主人公是一名來自美國加利福尼亞的瑞秋。

五官標誌的瑞秋曾經還做過演員,對美的追求有著極盡苛求的態度。她遇上了一生中愛她如誓言般的老公,一切都看起來很完美。但是,就在十年前,不幸的事情降臨在這個美麗的姑娘身上,由於減肥過度,瑞秋患上了神經性厭食症,她連基本的進食都成了困難,體重急劇下降最瘦的時候只有18公斤。

神經性厭食(AN)指個體通過節食等手段,有意造成並維持體重明顯低於正常標準為特徵的一種進食障礙,屬於精神科領域中“與心理因素相關的生理障礙”一類。

長期處於饑餓狀態的瑞秋,能量攝入不足而產生營養不良,導致機體出現各種功能障礙,營養不良導致的軀體併發症累及到全身各個系統。

對比患上厭食症前後的照片,骨瘦如柴的瑞秋現在的體重只有一個孩子的正常體重一般,十年的厭食症反復的折磨著她,在她幾次都想放棄的時候,她的老公毅然決然的辭了工作,專心照顧她。病魔並沒有應那句大難臨頭各自飛的老話,在網路的求助下,他們前往了一家葡萄牙醫院進行治療。

在老公的細心和醫院的照料下,瑞秋開始漸漸恢復,也露出了難得的笑容,他們的故事感動了來世界各國的年輕人。

如今身體已經恢復正常的瑞秋就像變了一個人似的,從蒼老可怕的骨架又回那個健康美麗的狀態,現在的她身懷感恩的在投身公益事業,幫助那些和她一樣病患,唯一不變的就是老公對她的從頭到尾的愛令人豔羨。

如何正確、健康對待減肥是我們必須端正態度來面對的一件事情,畢竟像瑞秋這樣幸運的女生不多,接下來Yumi就把自己親身的減肥經驗告訴大家,無論如何都希望姐妹們不要盲目的減肥。

減肥不是一天兩天的事情,調整好長期作戰的心態,不急於求成才能成功的減下來。我記得我是花了一年的時間從160斤減到了85斤的樣子,現在由於工作環境的原因,缺少運動也沒有刻意節食,體重是95斤。

Part1:減肥前準備什麼

打算減肥的妹子們,別忙著先減肥,減肥該準備的東西備好是關鍵。其實沒有很多,就一套好的運動服、一雙好的運動鞋、一套你想成功減肥後想穿的禮服,這三樣就可以。

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好看的運動服會讓你更有運動的欲望,專業的運動服面料也會比較透氣。

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撞色的設計時尚新穎,V領和中袖的設計,上身都是比較顯瘦的喲,而且黑色即使運動出汗也很耐髒。

Part2:減肥應該怎麼吃

我很喜歡美食看到薯條、漢堡類的東西就會留口水,減肥的時候管住自己嘴確實很重要。但完全不吃根本沒用,因為大多死在堅持不下去的中途就放棄了。所以,減肥的時候,把想吃的、愛吃的通通放在早上去吃,中午只吃米飯和少數的肉,晚上只吃米飯和青菜。千萬不要相信水果餐我都試過了,結果都是半途而廢。

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比較洋氣的字母款,鞋帶的顏色也做的很特別。運動的鞋子不用買太貴的,因為運動量大,容易出汗,兩雙換洗,如果太貴的跑壞了很心疼。

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白色的運動鞋有個好處,比較百搭,如果當天穿著的服裝是比較休閒的話,除了跑步還是日常穿著,比較划算,造型也時尚。

Part3:減肥應該怎麼運動

我不喜歡運動,但是,健康的減肥離不開運動的能量消耗。不過,我不選擇去戶外跑步、游泳、打球等方式,因為在戶外太難堅持,容易放棄。所以選擇在家做仰臥起坐,第一天從20個開始,每天10個累加,一直到200的時候,堅持每天做,瘦的速度不是特別快,但半年後幾乎所有人看見發現,我變瘦了。

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做仰臥起坐的話在床上做,太辛苦了,特別是下班回家,躺床上根本爬不起,有了仰臥起坐健身器,運動起來會方便的多,順便放個音樂,我十分鐘就能做200個。剛開始做的妹子切記要循序漸進,不然容易拉傷肚子。

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這種健身器的功能更全一些,同樣有可以助力的拉線,我家有個紅色這種,男女都可以用,沒有限制,還可以做俯臥撐,就是價格要貴一點。但是,它更適合長期做運動的妹子們,那種墊子容易受潮,這種比較安全。看個人需要,和計畫運動的時長來選擇。

Part4:減肥晚上超餓怎麼辦

一開始減肥都是非常痛苦的,特別是晚上,我幾乎不敢看電視,生怕看到吃東西的畫面。真的特別餓的時候,其實不用忍,準備些新鮮的黃瓜在冰箱,餓了可以吃,如果來了大姨媽,可以買一包桂格無糖的燕麥,煮熱的吃。它不但能滿足想吃的欲望,還會越吃越瘦,只是味道真的不好。我都記不清楚吃過多少,直到現在我看到黃瓜都害怕。

路過的大美女、小仙女千萬不要忘記點贊喲。如果你有更好的減肥方式,可以留言跟大家分享!