關於孕期綜合征煩惱，准媽咪該怎樣解決？

愛美之心，人皆有之。當美麗和身體不適相衝突時，你會怎麼選擇呢？孕期的媽媽不適合穿緊身衣和高跟鞋，也不能化妝等等，總體來說是與美麗性☆禁☆感無緣份了！但是孕期容易出現的綜合征你解決了嗎？准媽咪又該如何合理地處理呢？

一、靜脈曲張注意體重增加

短期內體重增加太多，就容易患靜脈曲張，要格外注意體重。睡覺時最好側身，把腿搭在軟墊或枕頭上，有利於血液迴圈。

二、眩暈症不要突然運動

感到眩暈時，趕緊原位坐下，並低下頭，讓血液流向頭部，症狀會有所好轉。

三、失眠

臨睡前運動妨礙睡眠，要儘量避免，最好是在上午或傍晚運動。喝大棗茶能安定心神有助於睡眠，還能補氣血。

四、孕婦容易分泌物過多，讓身體保持清爽

孕媽媽容易流汗，所以要穿透氣的衣服，保持身體清爽。儘量少吃動物脂肪或麵食，1天-2天簡單地沖洗就行，減少洗澡次數。

五、便秘堅持運動

每天多吃蔬菜和五穀雜糧等纖維質豐富的食物，養成早餐前去洗手間的習慣，養成規律性排便習慣。嚴重時，可以和綠色果汁，促進腸胃吸收。

當然，孕期綜合征除了要注意以上幾點外，也是可以借助一些物品來緩解的。寶媽媽們不妨來瞭解一下吧！

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