孩子到這個年齡一定要分床睡,特別是男孩
文/高景惠 優兒學堂
孩子慢慢長大,家長的睡眠時光會越來越“驚心動魄”。而這個時候就要考慮讓孩子自己睡了。可是想讓孩子乖乖的自己睡覺,也是個老大難的問題啊!今天我們的優兒專家就給各位家長談談“分床焦慮”的那點事,願每位家長都能和孩子“分睡”成功,從此擁有好睡眠~
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典型案例
樂樂差不多3歲了,開始嘗試著慢慢分房睡。可是竟然有說不出的難。剛關燈躺下,就聽見他咚咚地敲門,一會說他房間有小螞蟻,一會說他有玩具落在媽媽房間裡……
趕孩子回自己房間睡,第二天一早,竟然看到他蜷縮在爸媽的房間門口睡得正酣,爸媽都捨不得這樣對待孩子,分床計畫以失敗告終。很多父母都會遇上分床分房睡的困難,到底怎麼做才會順利些呢?
》給寶寶準備一個玩具,陪伴孩子入睡。
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心理學分析
孩子和父母分床、分房睡覺困難,原因在於孩子對媽媽的依戀是最原始的本能,孩子會捨不得離開媽媽。
和父母分開,沒有了父母的陪伴,孩子會恐懼不安:害怕黑暗,害怕孤獨,害怕想像中的人和事物,這也是孩子特別拒絕單獨睡的原因。他甚至會覺得媽媽不喜歡自己了,因而情感失落,引起較大的情緒波動。
》給寶寶準備一個舒適的枕頭,讓寶寶習慣自己睡。
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孩子到底幾歲分開睡合適呢?
一般來說,父母可以從孩子3歲後慢慢嘗試跟孩子分房睡,到5-6歲前完成這一過程比較合適。
孩子太小就跟父母分開睡,通常會讓孩子缺乏安全感,可能會產生被媽媽拋棄的感覺。而且3歲內的寶寶完全沒有獨立生存的能力,沒有父母的陪伴睡覺會害怕,會影響寶寶的性格和交往能力。
太晚和孩子分房睡也是不好的。根據佛洛伊德的發展理論,4-6歲是性萌芽期,孩子開始意識到男女之間的性別差異,如果過晚跟父母分房睡,也會對孩子的心理健康造成影響。
》家長還可以為寶寶準備一個睡袋,讓寶寶有安全感。
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專家支招
跟孩子分房睡,掌握這幾個技巧會變得輕鬆:
「01」 從分床不分房開始
操之過急會讓孩子缺乏安全感,容易產生恐懼,所以一開始可以通過分床不分房的方法,讓孩子慢慢適應和過渡。
》在睡覺前,家長要為寶寶換一個新的紙尿褲。
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「02」 和孩子分房時,父母先不要鎖房門
如果條件允許,媽媽睡覺時可以打開門,讓孩子在自己的視線範圍之內,以便可以隨時觀察孩子的情況。
即使不能,媽媽睡覺時儘量也不要反鎖房門,以便孩子半夜害怕的時候可以隨時進來,讓孩子睡得更安心。
》家長還要為寶寶準備一件舒適的睡衣,讓寶寶享受精緻的睡眠。
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「03」 床上放孩子熟悉的玩具和被褥
一下子讓孩子到新的房間單獨睡覺,可能會讓孩子感到陌生和不安,媽媽可以將孩子平時玩的玩具佈置在房間內,鋪上孩子平時用的被褥,有了熟悉物品的陪伴,可以幫助孩子消除些許孤獨感。
「04」 睡前在孩子房間陪伴入睡,講故事
睡前在孩子房間陪伴孩子,給孩子講講故事、玩玩小遊戲、說說悄悄話,讓孩子感覺即使分房了,媽媽還是疼愛自己的,更利於孩子接受跟媽媽分開睡的事實。
》睡前給寶寶喝杯奶,有利於寶寶安睡。
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「05」 跟孩子來個小約定
媽媽可以提前與孩子做個約定,比如孩子生病、難過的時候,可以回來跟媽媽一起睡,平時都要遵守這個規矩,沒有特殊情況不能犯規,否則如果媽媽由於心軟屢屢犯規,就會導致越分越不能分的後果。
》家長可以在寶寶的床邊安裝護欄,讓寶寶遠離不安全因素。
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