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拒絕胡扯乾貨篇 寶寶如廁訓練怎麼做?

自己尿尿、便便是孩子成長過程中必經的學習過程,我家寶貝已經可以不用再穿尿布、開始學習如何如廁了嗎?要在什麼時間點訓練比較好?訓練的時候又該注意些什麼嗎?

「如廁訓練前孩子的行為評估以及觀察指標」

隨著孩子一天天的成長,其生理發展需求會在1歲半至3歲左右進入學理上的肛門期,進入這個時期孩子生理行為的成熟度、控制肢體的能力、口語表達能力以及基本動作的熟練度都會進展到一個階段,一般來說這個時間點就是寶寶如廁訓練的契機。

但家長必需體認,如廁需要孩子身體的生理能力及心理能力準備度成熟後才能做到,每個孩子生理發展的速度都不同,有的快有的慢,以生理發展來說女生又比男生成熟快一點,生理機制上的控制力會較男生佳,有的生理發展快慢甚至有半年多的時間差,上述所提如廁訓練契機的年紀,家長可以當個參考值,但不需過於心急。提供幾個觀察指標讓家長參考,看看

「家中的寶貝是否該進入如廁訓練的階段:」

▲觀察一:生理成熟度

孩子的生理發展到一定的成熟度就可以慢慢的控制大小便,所以可以先觀察孩子尿布的狀況,如果長時間觀察發現孩子的尿布1~2小時都是幹的狀態,那就表示孩子可以自我控制一小段時間不排尿,就可考慮訓練如廁。

▲觀察二:認知能力

孩子要能區辨出尿布濕了要告訴家長、有尿意馬上尿出、到可以延長時間去廁所尿尿,這種能力的進展需要一段時間,短則數星期長則半年才能發展成熟,不過首先就是要孩子能表達要尿尿的意願,就算孩子說要尿尿的當下已經尿濕褲子,也表示孩子已經知道尿尿這回事。

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▲觀察三:口語表達與身體動作能力

有的孩子尿布濕了會說:尿布濕了,我不喜歡尿布濕濕的,這表示孩子能清楚知道自己尿尿,也知道尿了尿布會濕,這也是可訓練的指標;另一個指標是孩子已經可以自己將褲子往上拉、往下拉,身體動作有一定的成熟度,對於訓練如廁會較為容易。

▲觀察四:孩子的小動作

有的孩子口語表達的發展比較不那麼快,但是生理發展已經到一定的成熟,也就是有的孩子雖然不會說他要尿尿、便便,但會在玩耍中突然停下、定住、雙手握拳或是身體小小抖動一下,這就表示孩子有意識到他要尿尿便便了,只不過還不能清楚的表達出來。

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這時也可以開始進入如廁訓練的前奏,家長可用和緩的語氣詢問孩子:“寶貝,你是不是想要尿尿,媽媽帶你去廁所”,讓孩子瞭解自己剛剛的動作是想尿尿,尿尿要說、尿尿要去廁所,利用這種方式讓孩子產生連結,自然而然進入如廁訓練。

不論是可愛圖案的便盆或是幼童專用的馬桶蓋都是可以準備的配備,但要看孩子的個性、需求與生活經驗,有的孩子喜好用可愛便盆,有的則喜歡模仿大人用大馬桶,市面上也有販售做得像一般馬桶的小馬桶便盆,都是家長可以選購的配備,選購前和孩子討論,讓孩子選擇自己最喜歡的配備。

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如果是延用大人用的馬桶蓋,可以在馬桶前放一個安全的小椅子,不但能讓孩子自行坐上馬桶,也可讓孩子上廁所時腳有地方可踏,孩子的腳若懸空坐在馬桶上會比較沒有安全感。使用便盆則要將便盆放在固定的地方,例如廁所或是固定的房間,讓孩子一開始就認知到尿尿就是要去固定的地方。

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「訓練的好時機」

仔細觀察前述的4個如廁訓練徵兆後,選對時機也是如廁訓練成功的技巧,當家長觀察孩子已經可以訓練如廁了,可以先從假日的白天開始,因為假日時間比較悠閒而充裕,家長的情緒會比上班日輕鬆愉快,家長與孩子可以在無壓力的狀況下進行如廁訓練。

白天做了短暫訓練後,中午睡午覺時可以再度包上尿布,下午睡醒再進行另一次的訓練,晚上繼續包尿布睡覺,持續一段日子等孩子控制力漸佳,慢慢的中午睡覺時可以拿掉尿布,再過一段日子晚上睡覺就可拿掉尿布了。

另外,夏天開始訓練如廁會比冬天佳,因為在冬天尿濕了需要清理的棉被衣服比較厚重,孩子也容易感冒,夏天孩子因為包著尿布會覺得悶熱、不舒服而增強想要擺脫尿布的意願,穿著的衣物也比較方便孩子穿脫。

「訓練的技巧方法」

訓練孩子如廁有許多小技巧,技巧用對了可事半功倍。

▲技巧一:有模仿的物件

孩子天生就有愛模仿的習性,如果孩子出現模仿大人或兄姐如廁的動作,正是順水推舟訓練的好時機。可以讓孩子跟著家長到廁所,由大人示範一次如廁的步驟,做完後讓孩子模仿一次,並可借此時機告訴孩子尿尿便便要在廁所馬桶完成,想要尿尿便便要事先告訴家長,讓家長帶他們到廁所。

▲技巧二:成長儀式

用鼓勵的方式讓孩子想學會如廁,可以幫孩子做個小小的成長儀式,告訴孩子:下個月你就要過2歲(或3歲)生日了,長大了要跟尿布寶寶說bye-bye,我們就約定生日過後就跟尿布說bye-bye。這種方式可以鼓勵孩子在馬桶如廁及戒尿布,而且先給孩子有心理準備的時間。

▲技巧三:規律生活、定時提醒

有的家長在剛訓練孩子如廁時,由於害怕孩子尿濕褲子或地板清理麻煩,會不斷詢問孩子要不要尿尿,這樣的作法孩子較學不會自己控制大小便,反而會讓孩子有壓力或覺得煩躁;最好讓孩子有著規律的生活作息,訓練初期大約1個鐘頭至1個半小時提醒孩子要去上廁所,家長可以說:尿尿的時間到了,媽媽陪你去上廁所,讓孩子養成固定上廁所的時間。如果孩子在當下表達不想尿,媽媽可說:不想尿沒關係,等一下想尿要告訴媽媽喔!

▲技巧四:適度讚美

適度、具體的讚美會讓孩子做得更好,剛開始訓練成功,家長可以說:你很厲害,可以把尿尿尿到馬桶裡;或是,你有告訴媽媽你想尿尿,你很棒。

▲技巧五:不要讓孩子穿連身裝

訓練如廁時需要穿脫方便的服裝,才不會讓孩子來不及上廁所,所以連身兔裝、吊帶褲等不▲好穿脫的服裝儘量避免。

技巧六:利用繪本、多媒體等輔助教材

現在有不少有關上廁所的繪本、動畫,家長可利用孩子所喜歡的書中主角來教導,讓孩子想要學習。市面上也有訓練大小便的分解圖書籍可讓孩子看或念給他聽,借由故事的角色提升自行如廁的動機與技巧。

▲技巧七:睡前飲食影響夜尿

如果不希望孩子尿床,晚餐的飲食中就不要增加過多的水分,睡前也儘量不要喝水、喝奶,睡前先讓孩子去尿尿將膀胱排空,半夜比較不會夜尿。如果尿床了也不要責備孩子,晚上不穿尿布要訓練成功需要數周至數月的時間,家長要有耐心不要急躁。

▲技巧八:學會自己擦屁股

這個訓練約3歲~4歲開始可以練習,平常家長可先示範給孩子看,或是當孩子上大號後,拉孩子的手去擦一次,家長再用衛生紙幫孩子擦一次屁股,久了孩子會知道上完大號需要用衛生紙擦屁股,剛開始學習當然沒辦法擦得很乾淨,練習時間久了就可以做得很好。

上廁所完畢除了教擦屁股,也可以接著告訴孩子上完廁所要衝水,孩子可能還壓不下沖水閥,家長可將手放在孩子手上一起壓,讓孩子知道上完廁所要衝水,久了孩子也能自己做到。

「訓練時家長的態度」

家長的態度與引導方式其實是孩子是否能順利學習如廁的關鍵,有的家長會不經意的說出:你怎麼又尿濕了,或是雖然嘴裡沒說但面對尿濕褲子露出嫌惡的表情。不論是責駡、不耐、不悅的表情都會讓如廁訓練更不順利,有的責駡過於嚴厲會讓孩子對尿尿這件事很焦慮,也會讓孩子自我認知低落,甚至產生退縮的行為。

建議家長多用肯定的方式來增加孩子成功經驗,例如上述“你怎麼又尿濕了”這句可以改成“你昨天尿濕3次,今天只有2次,有進步”,孩子就會有動力再進步。

比如:中午午睡時孩子尿床,媽媽可以對孩子說:“尿下去沒關係,你覺得尿濕的感覺怎麼樣?是不是不舒服?我們現在一起整理,幫媽媽把床單放進洗衣機”。孩子也知道尿在床上的感覺不好,當下家長沒有責備只有理解,孩子會知道可以再努力看看。

孩子白天在玩耍時尿濕褲子,當下媽媽除了要說沒關係外,還要觀察孩子是否會因此焦慮,若發現孩子會焦慮可以說:“媽媽不會生氣!”來安撫孩子,再帶孩子沖洗、整理,讓孩子有安全感之後,可以問孩子:“你剛剛想尿尿是不是不知道怎麼說?你可以先跟媽媽說‘我想要尿尿’,就有時間到廁所尿到馬桶裡了。”如此一來,孩子不會因為尿濕被責備而產生壓力,家長也可以借機給予正確的引導。

有的孩子會為了玩而故意憋尿導致尿濕褲子,面對這種孩子家長需要用溫和堅定的語氣跟孩子說:你剛剛已經想尿了但是沒有說,所以就來不及了,這樣你玩不到玩具,好可惜!媽媽也會覺得不開心,以後想尿尿要先說、要去廁所尿尿喔!

「過早訓練如廁會有反效果嗎?」

不當的如廁訓練的確會有反效果,而過早訓練就是不當訓練之一。根據心理教育學家佛洛伊德的人格發展理論來說,肛門期如果沒有良好發展,未來的確有可能出現焦慮、自我認知不足、沒信心等負面人格;過早的訓練以及過於嚴格的訓練都會讓孩子挫折感太重,不但因此會抗拒上廁所、訓練期拉長,還會造成親子關係緊張。

逼迫還沒有學習意願的孩子自主如廁,寶寶有可能還會出現愛哭、咬指甲、猛吸手指、脾氣暴躁或說話口吃等情形,家長千萬別等閒視之。

「訓練期間需要繼續穿尿布嗎?」

訓練期是可以穿尿布,大概到2歲半就可換成可穿脫的褲型尿布。一開始時尿布可以先包著,以免太常尿濕褲子而產生挫折,同時也要教導孩子:想尿尿時要說或是自己把尿布脫下來,然後逐漸白天不穿尿布、晚上睡覺時再包尿布,若包了幾次後發現隔天尿布都是幹的,就可以比較放心地不再幫寶寶包尿布。

在訓練的過渡期間,給予孩子足夠的時間及鼓勵,用循序漸進的方式,就可以讓孩子如廁訓練成功、順利跟尿布說BYE BYE囉!