產前緊張焦慮怎麼辦？試試這3個好方法

眼瞅著肚子越來越大，准媽媽們也忍不住越來越緊張，甚至控制不住自己的情緒，逮誰罵誰，生生把老公變成了二哈樣！老公，說好開始做淑女的，我可能發了假誓！可是，上廁所萬一把孩子拉出來的怎麽辦？生寶寶會不會疼啊？我怕疼怎麽辦？真是越想越可怕，哈哈，和小編一起學習釋壓小妙招吧！准爸爸也快快學起來可以少挨駡喲！

1.聽音樂是放鬆心情的最佳方式。音樂的魔力不用小編多說了吧，看看某音樂競賽節目上觀眾們陶醉的表情，可見其煽動情緒的能力。優美的音樂會幫你轉移注意力，解放緊繃的身心哦。

2.呼吸是瑜伽中最重要的一課。不僅能撫平內心的焦躁，而且有利於媽媽和寶寶的健康哦，並且在生產過程中也非常適用。深呼吸，放鬆肚子，將注意力都集中到你的一呼一吸之間，恍惚間寶寶就華麗麗的誕生啦。

3.多多鍛煉骨盆。為了媽媽們能夠更加順利的產出胎兒，醫生往往會教給媽媽們孕婦操哦，這對你將來的生產十分有益哦，只有鍛煉充分，才能使骨盆的關節更有彈性，寶寶才能更輕鬆地產出，這對日後孕媽的恢復也是極為有益的。不過若是醫生有特別囑咐，千萬不要私自鍛煉哦。

這款胎教播放機，外觀小巧，攜帶方便，媽媽隨時隨地都能讓寶寶學習。這款胎教儀讓父母擁有與還未出世的寶寶說話的機會，讓寶寶更早的瞭解外面世界。而且材質安全，無輻射，媽媽可以放心用。

這款胎教儀，擁有英語 古詩詞 故事等讓寶寶學習的方式，而且擁有雙語系統，讓寶寶還未出生就與國際接軌。並且底部有黃色的燈，他能刺激大腦與細胞有更多的接觸，讓寶寶出生後的視覺和大腦運轉有很好的敏銳。

這款孕之寶胎教儀，擁有母子同聽，親子對話，光照胎教等功能。是媽媽與還未出世的寶寶溝通的橋樑，是加快寶寶與父母感情的催化劑。同時，這款胎教儀沒有輻射，媽媽用的時候不用擔心會對寶寶造成傷害。

這款待產包內含孕婦的護理墊專門為孕婦設計，加寬加長，用的時候平鋪在床上。孕婦在睡覺的時候，完全不用擔心因為肚子過大翻身而造成不必要的麻煩。而且有潔癖的媽媽，這也是一劑良藥，省去了洗床單的麻煩。

這款待產包內共含26件產品，包括衛生巾，防溢乳墊等在懷孕時候媽媽用的一切東西。而且每一件產品不會因為是打包的就會偷工減料，相反都是經過安全認證的，為媽媽生寶寶期間保駕護航。

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