孕期還堅持上班? 那你千萬要注意這4點

懷孕前三個月如果早孕反應嚴重應該休息，但如果反應不明顯，則不主張經常臥床。

只要在辦公室上班的時候注意一些細節上的保護，孕期堅持正常上班，其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處，太過"小心翼翼"反而會有負面作用。

那麼，孕期堅持上班的職業女性又應該在辦公室注意什麼呢？孕婦在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節，謹防小隱患造成影響寶寶健康的大問題。

Part 1：保證精力，有計劃的工作

孕媽媽在孕早期都比較容易疲勞，所以在工作到累的時候給自己一個短暫的休息時間。在這個時間裡，可以放下手頭的工作，到外面去走一走，呼吸一下新鮮空氣或閉目養神一會兒。下班後最好直接回家，不要參加同事的活動，保證有充足的睡眠時間，不要熬夜。

【春秋薄款孕婦褲】

這款孕婦褲是採用專門醫用材料製作的，每隔1cm就有扣眼，孕媽咪可以根據自己肚子大小來調節最適合自己的尺寸。舒適的穿到寶寶健康出生，符合各個時期孕媽的需求。

Part 2： 學著釋放壓力

如果孕婦有了壓力不能自己釋放，最後找一個人去傾訴，這樣心情會愉悅很多。孕婦也可以向上級請示能否減少一些工作量，如果不行的話，找同事分擔一下。另外對每件事都要保持熱情，即使工作壓力再大，也要保持積極的心態。在遇到不順心的事的時候，要學會自我調節或者是找朋友傾訴。

【正宗寧夏枸杞】

孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。這款枸杞顆粒飽滿，果肉香甜，是一款居家好枸杞。

【百瑞源特級構杞】

孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利於孕期健康了。這款枸杞是小袋分裝的，方便食用哦。

【免洗小包裝構杞】

懷孕期間食用枸杞還可以幫你有效治療全身乏力和孕吐。所以你可以在懷孕期間每天吃幾顆，能舒緩你的不舒服。免洗小袋包裝，防潮防浪費，很適合日常的食用。

【青海野生黑枸杞禮盒】

有些愛，需要時光的沉澱，才能感知它的分量；有些心意，跟光陰一樣不可辜負，一朝一夕都是溫暖相伴。用一杯黑枸杞潤澤沁心、明目養生、抵抗歲月的痕跡。黑枸杞中的花青素能夠給人體帶來多種益處，其卓越的健康價值受到各個年齡階層人的青睞，尤其是上班族的孕媽們。

另外，孕媽咪一定要記得，如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不適。

Part 3： 保持舒適的坐姿

孕婦上班，不管是站著還是坐著，都不能持續時間太長，而且一定要選擇自己舒適的姿勢。如果孕婦上班是坐著，最後在椅子後弄一個靠墊，這樣的話就會舒服一些。如果是站著上班的話，可以嘗試輪流換腳站立，先把一隻腳墊高休息一下再換另一隻腳。懷孕期間孕婦最好不要過度力，會壓迫到胎兒使其不健康。

【孕婦護腰腰墊靠枕】

隨著媽媽們的肚子越來越大，腰負荷量也會逐漸增加，而一個柔軟的小靠墊則會讓孕媽們感覺非常舒適，人也會輕鬆很多。這款靠墊正常蓬鬆時，厚度是普通腰靠的2倍，充分填充坐立時腰背部和椅背的空隙。

Part 4： 減少使用電腦

現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等；醫生指出，這些"道具"是否能夠達到效果、能夠遮罩多少電腦的輻射還沒有確切的證明，但很多孕期女性都認為"起碼圖個心安"。

【防輻射內穿肚兜】

醫生則指出，最好的辦法還是減少使用電腦，養成一使用完畢馬上關機的習慣，不要全天候開著電腦。還可以選擇這樣一款肚兜，穿在裡面，很安全。

【吊帶銀纖維肚兜】

其實很多上班族開機的一半以上時間都是與工作無關的流覽、聊天、遊戲等等；甚至在做其他事情而不需要用電腦的時候，也是開機狀態；如果你是已經懷孕的女性，杜絕與工作無關的電腦時間，將可減少一半以上的輻射。

希望各位孕媽都能安全順利的度過孕期，生一個健康的寶寶。