頸椎病不可忽視！保護頸椎就要從現在開始

頸椎病產生的原因很多，其中頸椎勞損、不良姿勢是引起頸椎病的重要原因；長期使頭頸部處於單一姿勢位置，長時間低頭工作，都易發生頸椎病；躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺，臥車上睡覺等，會使睡著時肌肉保護作用差而導致頸椎病 。

那麼應該如何預防頸椎病呢？

1、要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鐘。

2、保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。

3、睡覺的時候，枕頭的高度應該在10釐米左右為宜。

4、平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。

5、仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水準。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重。

在這裡，就給大家推薦幾款家居實用的傢俱等，能夠幫助大家有效改善頸椎問題。

這款專業的人體工學椅子，重新定義你對於舒適的感受。仿機身的工學椅背，舒適與時尚的觀感兼得，而且黑白格調的外形，藝術感十足。平常辦公一族的人，每天都需要坐著很久，這款椅子能夠在辦公室使用，也能夠在家裡的書房使用；有效地緩解你因為久坐而造成的頸椎問題。

當你每天下班回家都腰酸背痛，而旁邊又沒有人給你按摩的時候，是不是就特別需要一個能為你的頸椎、腰部按摩的枕頭了呢？這款3D雙螺旋功夫按摩頸椎枕頭，能夠為你做一次全方位的按摩，體驗一次自己帶來的按摩感受；專業的設計，就像一雙滑嫩的手掌在觸摸你的頸椎為你按摩一樣，感受很強。

這款頸部按摩椅，配備了多功能電極片，可以進行全身多部位按摩；背部、腰部、腿部，不僅僅只按摩你的頸椎，哪裡不舒服你就按摩哪裡。人體猶如一部複雜的機器，時常需要加以保養。尤其是頸椎病，本身就是一種退行性☆禁☆病變，更要對頸部加以保護，儘量避免不必要的損傷。

這款護頸枕頭，將中藥與熱療法結合，能夠讓你在睡夢之中，安靜地為你的頸椎做按摩，能夠有效地打開你的頸椎，讓頸椎的壓力得到釋放。可以自由調節高度的設計，也是這款護頸枕頭的亮點，根據你自己的需求，去調節高度，擁有一個舒服又能夠按摩頸椎的枕頭，何樂而不為呢？