女人越變越醜的10個習慣，你有過幾個？

愛美是女人的天性，但是如果你有些壞習慣會使你越來越難看，用多少護膚品都拯救不了你的日漸逝去的美麗的。要知道是哪些壞習慣會讓你“毀容”？請往下看看你是否有不良習慣。

1.單側咀嚼

生活中，一些人習慣用單側咀嚼，導致常咀嚼的一側咬肌相對發達，呈現兩邊肌肉不對稱，形成“大小臉”。

2.杞人憂天，愁眉苦臉。

愁眉苦臉，只會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。俗話說，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應該擁有一顆溫和寬容心。

3.經常曝曬，不加防護

陽光直射，吸收過量的紫外線，會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變黑變粗，變得鬆弛無光澤，出現皺紋，甚至導致皮膚癌。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣，以防止皮膚老化。

4.不愛運動，一身懶肉

適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，美麗的女人，也是一個經常鍛煉的健康女人。

5.經常用手摸臉

手上的細菌最多，但是總有些人動不動會用沒洗的手摸臉撓臉，這樣臉上肯定會滋生更多細菌，皮膚問題就更多了。

6.化妝精緻，卸妝馬虎

化妝要精緻，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會犯的錯誤。要想徹底清除毛孔裡那些影響皮膚正常呼吸的污垢，僅僅用洗面乳是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。

7.追求刺激，冷淡果蔬

辛辣、油炸等等刺激性的食物，對於皮膚猶如大規模殺傷性武器。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少，這樣才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，無論是當飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。

8.不愛喝水

女人是水做的，不愛喝水，皮膚缺水乾燥易長斑點和皺紋，會越來越顯老。

9. 吃太鹹

吃鹽太多，體內鈉離子增加，細胞內外的水交換過程會出現問題，從而出現顏色附著，造成肌膚粗糙發黑。鈉離子的增加還會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間久了皺紋就會越來越多。此外，吃鹽過多還會加重雀斑、黃褐斑等。

10.通宵達旦，晝夜不分

熬夜是皮膚保健的大敵。睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在皮膚上。女人要想美麗，睡眠充足也是關鍵，所以每天至少要睡8個小時。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。

女人愛美是天性，養成良好的生活習慣無論是對健康還是對容貌都是有益的。好了，玩手機的寶寶們，趁著天氣好的時候出門去走動走動吧，享受一下大自然的風光吧。

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