又到胃口差的季節，寶媽怎樣應對？

一到炎熱季節，很多寶寶就會變得沒有胃口，不愛吃飯。這讓家長很是頭疼，擔心寶寶營養跟不上。其實，想要寶寶有食欲，可以這麼做：

1.飲食清淡易消化

炎熱季節，寶寶很容易因為吃了熱性食物而消化不良。為此，家長應該給寶寶吃清淡易消化的食物，少吃油膩的食物。同時，適量增加食材種類以滿足寶寶營養需求，另外還要注意新鮮程度，定時定量，以減輕寶寶腸胃負擔。

番茄、萵筍、黃瓜、絲瓜、胡蘿蔔等食物都含有豐富的維生素，非常適合寶寶食用。

推薦理由：原裝進口的德國喜寶胡蘿蔔泥，有機製造零添加劑，給寶寶帶來全面均衡營養，幫助寶寶補充維生素A，含有豐富的膳食纖維，寶寶好吸收，易消化。

2.合理補充蛋白質

天熱的時候，寶寶流汗的同時體內營養元素也在流失，所以家長要合理給寶寶補充蛋白質。比如牛奶、雞蛋瘦肉、黑大豆等。家長還應該給寶寶吃蔬菜，以補充維生素，促進寶寶消化吸收，滿足身體所需的微量元素與能量。

推薦理由：德國進口的牛奶，天然好營養，健康無公害，自動抽奶全程恒溫保險，生產加工無菌把關，鈣含量和蛋白質含量豐富，給寶寶帶來健康。

3.適量補充水分

家長可以給寶寶吃些富含水分的蔬果，添加輔食的寶寶可以適當喝些白開水，如果是母乳餵養，那就不需要額外再給寶寶喝水了。

水果水分含量較多，家長可以給寶寶吃水果或是榨成汁給寶寶喝，但每次的量不要超過100ml。更不要將果汁當成水給寶寶喝，以免糖分攝入過多。

推薦理由： 給寶寶喝果汁，可以使用輔食機打汁。喔喔牛輔食機，蒸制攪拌於一體，快速搞定寶寶輔食，機身小巧，方便易清洗，給寶寶帶來營養與健康。

4.讓寶寶胃口大開的食譜

8個月以上大的寶寶：黑大豆米粥

黑大豆富含豐富的蛋白質，雖然能滿足寶寶成長需求，但要注意適量。

食材：黑大豆、粳米

做法：

將洗乾淨的粳米熬煮成粥，將黑大豆煮熟反復攪拌成泥狀，倒入粥中，再攪拌均勻。

推薦理由：煲粥的話，可以使用寶寶煲粥鍋。這款九陽煲粥鍋採用奶瓶級PP材料製作，隔水燉煮u，保證營養不流失，而且容量大，可多人使用，非常耐用。

10個月以上大的寶寶：番茄豆腐牛肉羹

番茄富含維生素C能促進消化吸收，而豆腐、瘦肉裡面富含豐富的蛋白質。

食材：番茄、豆腐、瘦牛肉

做法：

瘦牛肉放入熱水中焯一遍，瀝幹切成小塊，將洗乾淨的番茄、豆腐切成小塊。鍋中倒油，微炒瘦牛肉塊，加水倒入番茄塊。等到快好的時候，加入豆腐塊，小火燉煮幾分鐘，盛出。

12個月以上的寶寶：蘋果萵筍檸檬汁

檸檬富含豐富的維生素C，它能提高寶寶免疫力。但如果是檸檬汁不要添加太多，根據寶寶口味來。

食材：萵筍、蘋果、檸檬

做法：

洗乾淨的萵筍去皮去莖，洗乾淨的蘋果去皮，分別切成小塊，倒入攪拌機中，加水攪拌成泥。檸檬去皮切半榨成汁，適量倒入蘋果萵筍泥中。