眼累別只會揉眼睛，眼保健操現在開始！

還記得，小時候每天都要做的那套眼保健操嗎？小編可是從小學做到大學。嘻嘻，你是不是都忘了啊？

不要小瞧這套簡簡單單甚至有點土土的眼保健操，它其實是結合了我大中國博大精深的醫學推拿、經絡理論，和體育醫療綜合而成的一套眼部按摩操。

只要認認真真做到位，準確按摩眼周穴位，能促進眼部的血液迴圈，消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。真的可以控制近視眼的新發或加深，起到保護視力、防治近視的作用呢。

那麼有用的眼保健操，我們一起重新學起來吧。有沒有人和小編一樣，做了那麼多年眼保健操，到現在還找不准穴位？

來吧！先看清楚眼睛周圍的穴位圖，可不要像小學那時候亂按一通，既然要學就要做到科學準確。

為革命保護視力，眼保健操，現在開始！

【第一節 按揉攢竹穴 】

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

【第二節 按壓睛明穴 】

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

【第三節 按揉四白穴 】

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

【第四節 按揉太陽穴 刮上眼眶 】

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

【第五節 按揉風池穴 】

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

【第六節 揉捏耳垂 腳趾抓地 】

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

【護眼好物推薦 】

第二代的冷熱敷眼罩，夏天來了，冰敷很舒服哦，戴上後不透光，眼睛這塊很好，是鼓起來的那種，不會壓住眼睛，帶子是活的可以自己調節長度。中午午休的時候敷一敷，眼睛可以放鬆不少。

這個價可是6包，每包2片，太划算了！手機黨熬夜黨必備的護眼貼！好視力可是正規大廠家， 護眼貼貼上去涼涼的感覺很舒服 ，很水潤，用完之後眼睛的酸痛乾澀感都減輕不少呢，男女生都可以用的一款產品哦！它家還有針對中老年的眼貼，可以給家裡長輩送愛心哦！

講真，給眼睛做個深呼吸是很重要的。天天玩手機戒不掉，就勤快點滴眼藥水保護好你的視力吧。 用之前眼睛乾幹的，用完之後很濕潤舒服，可以緩解疲勞降低近視哦。

珍視明的蒸汽眼罩一出來，小編果斷放棄日本花王，很愛國是不是，求表揚！這款眼罩是薰衣草味的，銷量最大！小編喜歡洋甘菊味多點，有些男生不喜歡可以進店選擇無味或薄荷味的款。 掛耳不會很緊，彈力剛剛好，不會勒耳朵。發熱溫度不高不低很舒服，敷一會眼睛就濕潤了，緩解眼疲勞減輕黑眼圈症狀都很有效哦！一盒10片的價位還是很划算的！

很多人看見過景甜用日本小林洗眼液。小編愛國也勤儉，所以用的是這款優能洗眼液。主打緩解眼疲勞和乾澀，非常適合戴隱形美瞳和化妝的妹紙，還有熬夜黨和加班黨。真的可以洗出眼睛裡面的髒東西，就像給眼睛洗了個澡，順便再做了個Spa，非常實用哦。

珍視明的這款護眼貼真的太適合熬夜黨和用眼過度的學生白領了！ 很舒服的眼貼，清涼舒爽，緩解疲勞，不刺激，用後眼睛很明亮很輕鬆。一開始貼上去的時候很清涼，很舒服，晚上睡覺的時候貼一下，第二天起床眼睛真的很舒服！