備孕知識學得好，寶寶聰明又健康

1. 孕前心理準備

接受懷孕期形體、飲食、情緒、生活習慣的變化。

提前接受並適應小生命的誕生會使生活空間和自由度變小的變化。

提前接收適應在孩子出生後都會將情感轉移到孩子身上的情感變化。

接受家庭責任與應盡義務的增加

孕前10-7個月

1、要戒煙禁酒。

2、全面體檢:詳見3孕前需要做的檢查。

3、測體溫、驗精液。

4、帶寵物去醫院也做體檢，並檢測一下弓形蟲病抗體。

5、少接觸染髮劑、適當透氣呼吸新鮮空氣等。

*【純棉超柔順高彈度面料，舒適透氣，3D立體裁剪，為孕媽精心打造托腹內褲；腰部可調節紐扣設計，孕媽可自由調節腰圍，舒適方便；】

孕前6-4個月

1、精算出排卵日:詳見注意事項1.如何測算排卵期

2、選擇受孕最佳時間：專家普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。

3、孕前做口腔保健，確保牙齒健康。

4、開始有規律的運動。

5、繼續補充葉酸。

6、提前6個月左右停止使用避☆禁☆孕☆禁☆藥。

*【高度貼合，纖薄輕巧，三段式吸收結構，輕鬆防溢；全封閉超薄設計，雙重保護，跟舒適，零束縛；雙條鎖水，防止側漏；】

孕前3-1個月

1.減少性☆禁☆生☆禁☆活頻率。

2.考慮TORCH篩選：根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險。

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孕前1個月-懷孕

選個最容易中標的夜晚同房，寶寶可能會如願以償地落戶於你的子宮。

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本款罩杯採用透氣模杯製作，是的杯型挺括，圓潤有型；罩杯為一片式，模具壓制一體成型，柔軟透氣，純棉貼身面料讓健康、舒適、塑形共用。】

孕1月營養元素補充：葉酸

缺乏葉酸的危害：如果准媽媽在妊娠早期缺乏葉酸，就會影響胎兒大腦和神經系統的正常發育，嚴重時將造成無腦兒和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盤發育不良而造成流產、早產等。

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葉酸的作用：

1、為胎兒提供必需的營養物質，保證胎兒健康的發育，增強胎兒的腦部發育。

2、預防新生兒貧血，降低新生兒患病的機率。

3、提高准媽媽的身體機能，提高抵抗力，預防妊娠高血壓等。

食用量：世界衛生組織建議，成人每日需要葉酸400 微克，孕媽每日800 微克，乳母每日600 微克。