產後這些天絕對不能碰冷水！

據瞭解，產後碰冷水是產後保養的大忌，所以產後產婦都需要絕對禁止碰冷水哦，那麼，產後多久可以碰冷水呢?產後碰冷水對產婦身體恢復會造成什麼影響?產後過早碰冷水的危害有哪些?下面就跟隨小編一起去瞭解一下吧。

【產後多久可以碰冷水：40天以上】

我們知道產婦產後碰冷水是產後保養的大忌，所以產婦產後所有使用的水都需要保證的溫水，據瞭解，女性子宮對於冷水的敏感度十分高，再加上產婦產後身體虛弱的緣故，所以產後過早碰冷水的話會嚴重影響產婦產後身體的恢復，那麼，產婦產後多久可以碰冷水呢?

產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，醫生介紹稱，自然生產須休養40天以上，剖腹產須延長休養時間更長，這期間不要接觸冷水 。這期間要避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。所以產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

*月子服

【產後過早碰冷水危害】

1、影響產後恢復

產後碰冷水有哪些危害?產後碰冷水對產婦的身體到底有哪些傷害呢?據瞭解，產後碰冷水會嚴重影響到產婦產後的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，再加上產後產婦身體格外虛弱，所以一旦碰涼水的話會直接影響產婦的身體恢復哦。

2、易患風濕病

產後過早碰冷水的話還會增加風濕病的病發，絕大多數年輕新媽媽們產後因為沒有重視碰冷水的這個問題，所以很多新媽媽們產後都落下風濕病和關節痛的毛病。

3、影響健康

產後碰冷水對產婦身體的健康也會有一定的影響，產後過早碰冷水的話相當於為自己的健康埋下一顆定時炸彈，坐月子是產婦一個比較特殊的時期，而產後碰冷水是產後保養的大忌。

【產後還有哪些注意事項?】

1、產後主要不要受涼，如果在冬天最好少出門，不要過早的用涼水做家務，平時洗臉、洗手、洗腳、刷牙等都要用熱水。

2、產後照顧寶寶也不要勞累，多尋求父母的幫助，每天的睡眠時間要充足，才有體力來照顧寶寶和恢復身體。

3、產後飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生素的食物，但以他營養物質也要適當的攝入，做到飲食均勻。一些冷飲和辛辣油膩的食物最好別碰。

4、產後一些適當的運動也是必不可少的，可以防止產後手腕、拇指、腰疼痛，有有利於產後身體的恢復及苗條身材的重現。

5、 注意個人衛生

產後衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠。冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。

產後一定要注意個人衛生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。

產後第一天，產婦身體比較虛弱不宜洗澡，可用溫水擦浴。

來源：父母必參，本文已獲得授權

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