產後必須注意的事情

媽媽經過是個月的辛苦，終於和自己的小寶貝見面了。媽媽終於可以放下心中的大石頭，好好的休息了。但是月子期內這些事情必須注意：

一、觀察產後出血量

正常情況下，媽媽在分娩一個小時左右任然會出很多的血，然後隨著時間的推移，出血量會慢慢減少，顏色也由原來的鮮紅色變成褐色。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

二、儘快哺乳寶寶

媽媽下奶後要第一時間哺乳寶寶，這樣不僅有利於寶寶也能加快奶路的暢通，增加奶汁的分泌，當然還要多吃有利於催奶的食物，這樣才不會面臨有奶無水的尷尬。

三、不能碰水

產後不能直接接觸涼水，所有接觸的水必須是放涼的開水。月子期內禁止洗頭，要保持頭皮乾燥。不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸 背痛及手腳酸麻。

四、多喝水

月子期間，要多喝水，加快新成代謝，多喝水也有利於排便，不會造成便秘。

五、多臥床休息

一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂