怎麼培養寶寶獨睡？

有很多家長在寶寶小時候為了方便照顧寶寶，或者是方便喂母乳，會和寶寶同睡一張床，並沒有讓寶寶單獨睡嬰兒床。可是，當寶寶漸漸長大後，父母想和寶寶分開睡，卻很困難。一是寶寶和父母長時間一起睡，有了長久的一種習慣成為依賴，二是寶寶會害怕自己獨自睡覺。父母雖然捨不得，但孩子總是要長大，不可能永遠睡在一起，獨睡也是獨立的一個必然程式，也是學會成長的關鍵。那麼，什麼時候分開睡，又怎麼培養寶寶獨睡呢？

3-5歲是培養寶寶獨睡的好的時機，培養獨睡也就是分房間之前最好是從分床開始，要循序漸進，不要一來就分房間，寶寶會比較難以接受。可以在房間裡放一張兒童床，挨著父母的床，這樣一來，寶寶可以先從父母的大床分出去，自己睡小床，等過度一段時間後，再來分房間比較好。具體要如何培養寶寶獨睡的習慣呢？

1.和孩子一起佈置房間。讓寶寶有一個他喜歡的環境是很重要的，儘管可能兒童房是早就裝修好的，父母也可以和孩子通過一起購買他喜歡的牆貼來佈置空白的牆壁，一起購置他喜歡的床上用品，擺放他喜歡的玩具等來一起佈置房間。充分聽取寶寶的意見，會讓孩子覺得他已經足夠大了，可以有自己的一個小天地，他就會憧憬他睡在自己房間裡的美好場景。

2.幫助孩子做心理建設。讓寶寶獨睡前，要提前跟寶寶商量這件事，告訴他你長大了哦，可以自己睡一個房間了，可以看些描寫寶寶獨睡的繪本，鼓勵孩子克服膽怯和恐懼，讓孩子意識到自己長大了，可以自己睡了。

3.給孩子找個安撫物。如果孩子需要，或者他本來就有喜歡的安撫物，也一樣放在他的床上，讓安撫物陪他一起入睡。比如他最愛的小被子、他的玩偶或者媽媽的衣服等。

4.陪孩子入睡。開始獨睡的時候，父母最好陪孩子一起入睡，睡前可以講講故事，或者聊聊天，消除孩子的恐懼心理，告訴他爸爸媽媽會陪著他睡著。以後再慢慢過渡到讓寶寶自己入睡。

5.打開房門。剛開始的時候，父母不要關自己的房門，把兒童房和自己房間的門都開著，告訴寶寶，有事就叫爸爸媽媽，不要怕。這樣，孩子心理上比較容易適應。