元氣少女，會吃才會瘦！

活力早餐，美好的一天從此開始

身體剛剛睡醒，消化吸收能力好，應多攝取營養和膳食纖維，提高人體新陳代謝，減脂瘦身。

飲食建議：

粗糧+優質蛋白食物+果蔬

食譜推薦：

全麥麵包1片+白水雞蛋1個+果蔬汁1杯

產品推薦：

早餐機、麵包機、蒸鍋、煮蛋器、破壁機、原汁機、榨汁機

營養午餐，八分飽，剛剛好

承上啟下的午餐，需要補充更多能量，宜多進食低脂高蛋白食物，精力充沛，提高免疫力。

飲食建議：

主食+蔬菜+優質蛋白食物，減少油脂攝入

食譜推薦：

米飯1小碗+西蘭花1碟+雞胸肉1份

產品推薦：

電鍋（煲）、電壓力鍋、電磁爐、炒鍋

輕享下午茶，邂逅好時光

作為晚餐的前奏，能量消耗的補充，應控制熱量和食量。

飲食建議：

低脂小食

食譜推薦：

低脂優酪乳或無糖咖啡1杯

產品推薦：

咖啡機、優酪乳機

享瘦晚餐，元氣補滿

忙碌一天，精力消耗，最需要營養的補充，宜攝入優質高蛋白食物。另外，晚上人體活動較少，應控制食量，減輕胃腸負擔，減少脂肪囤積。

飲食建議：

營養湯品+蔬菜，少油少鹽的烹飪方式

食譜推薦：

濃蝦精力湯1碗+生菜1碟

產品推薦：

元山精萃元氣煲、綠色食材