寶寶輔食篇：別看我長的醜，寶寶們都愛我

很多媽媽都不知道該怎麼給寶寶添加輔食，或者說已經接受輔食的寶寶，媽媽給寶寶做的輔食太單一，提不起寶寶的食欲。那麼今天我來給大家介紹一款長的醜醜的食材，但是營養確實非常豐富的，做法也是多種多樣，更重要的是大多數寶寶都不會拒絕它。

當當當當。。。這就是我要隆重介紹給各位媽媽的集美貌與營養、內涵與價值於一身的高檔食材了。哈哈，它就是我們可愛的土豆君。

各位媽媽們不要因為土豆的外觀而忽視它豐富的內涵。土豆的營養非常豐富。俗話說，吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃一條腿的，像我們的土豆君就屬於一條腿的。土豆的澱粉含量很高，可以直接作為糧食，並且媽媽們不要以為只有雞蛋魚蝦才含有蛋白質哦，那個是屬於動物性的蛋白質，我們土豆君的蛋白質含量也不低呢。而且土豆君是所有糧食中維生素含量最高的，特別是維生素C的含量也是極高的。

土豆作為寶寶的輔食食材，除了它含有豐富的營養外，它的做法也可以是多種多樣，下面我就來介紹幾種做法。

方法一、土豆泥

這種做法適合所有年齡段的寶寶，剛開始添加輔食的寶寶也是可以吃的。

先將土豆放入蒸鍋中蒸熟，切成小塊更容易蒸，最好帶皮蒸，因為土豆越接近皮的地方維生素含量越高，蒸熟後的土豆很容易剝皮，媽媽不用擔心。然後將蒸熟的土豆放入研磨碗中研磨成泥，待用。如果是初次嘗試土豆泥的寶寶，媽媽可以放入鍋中加少許水，將土豆泥做的更稀一點，寶寶容易接受，也可以用稍淡的奶粉和土豆泥攪拌稀釋，這樣寶寶比較容易接受。

【好用的研磨碗】

大寶寶吃的土豆泥做法就多種多樣了，可以加入各種蔬菜丁或者水果丁，我們土豆君可是鹹甜皆宜的喲~

方法二、土豆泥餅

寶寶們其實也都是顏值控，對色澤好看，形狀可愛的食物看著也會流口水，所以這樣誘人的土豆餅寶寶基本都無法抵禦的。做法也非常簡單，首先也是要將土豆泥蒸熟，然後研磨成泥做成餅狀，鍋中放少許油，兩面煎至金黃即可。如果是家裡有模具的媽媽們，也可以給寶寶做出各種不同的造型哦，相信寶寶更喜歡。

【漂亮的模具】

方法三、土豆絲餅

土豆絲餅更適合一歲半以上的寶寶吃，土豆絲餅裡面可以加上胡蘿蔔絲顏色更好看，營養更豐富。

做法，將土豆和胡蘿蔔切成細絲，用澱粉拌勻，如果感覺比較幹可以稍微加水，水要加的少。拌勻後在鍋裡放入少許油燒熱，把材料放入鍋中整理平整，稍微薄一點更容易熟。喜歡吃脆脆感覺的寶寶可以稍微煎脆一點。再加上一碗綠豆湯，寶寶的營養餐就做好了。

方法四、土豆丸子

做法，將土豆蒸熟拌入少許麵粉，團成丸子的形狀，放入油鍋稍微炸制即可。方法非常簡單，丸子裡面可以加入瘦肉泥，或者其他的肉泥增加寶寶的營養。如果是比較小的寶寶，可以做成甜的，或者吃的時候用番茄醬調味，丸子的外面也可以蘸上芝麻等等，媽媽們可以充分發揮自己的主觀能動性，丸子大改造。

【好用的輔食存儲盒】

方法五、自製薯條

做法，直接將土豆切成長條狀，放入鍋中炸成金黃色就可以了。如果是媽媽們擔心寶寶吃過多油炸的食物上火，也可以將土豆蒸熟以後，切成小條清炸也行。可以讓寶寶蘸番茄醬或者優酪乳，都非常棒哦~

【法國進口無添加優酪乳】

方法五、紅燒土豆塊

做法、土豆切成大塊，可以和排骨或者雞肉一起紅燒，但是需要注意的是，寶寶吃的食物不要放太多的大料和醬油鹽之類，不要讓寶寶養成從小重口味的習慣。紅燒土豆可以加香菇，提香的同時還能讓寶寶增加更多營養提高寶寶免疫力。

【英國品牌可愛輔食剪】

食物如果比較大塊，建議媽媽還是用輔食剪剪碎讓寶寶吃，特別是香菇類不容易咬碎的食物。

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希望每個孩子都能健康成長，每個媽媽都能幸福安心！

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