孕後長高2cm，腳長1cm.......這都是真的嗎？

懷孕，堪稱是女性的第二次發育，很多你覺得不太可思議的事情，但確確實實的發生了。

當然，這麼神奇的事情，也不是每一個孕媽媽都會有，而且一胎和二胎的媽媽們也有很大的差別，資料研究，這些變化更多的發生在一胎的媽媽身上，二胎的媽媽們則不會有！

【孕期長高】

常常聽到誰睡在說“呀，我懷孕後長搞了1.5cm ”“我居然長高了”.......

懷孕期間長高子屬於正常現象，女性是會有第二次發育的，這是一種正常的發育現象。

長個子的情況是屬於女性的骨骺線沒有完全閉合，孕期會大量的補充很多營養，包括葉酸、鐵質、鈣、維生素等等，營養充足了，加速孕媽骨細胞堆積，補充骨骼延緩素，啟動休眠骨細胞，使的孕期多增加幾釐米。

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另外還有一種情況是：女性在懷孕的過程中，腹部逐漸變大，人也就自然而然地往後仰，在這個過程中脊椎就會受到拉伸，舒展後的脊椎會使得身高出現變化，讓人誤以為“長高”。通俗的說法便是原先孕媽“彎腰駝背”，被腹中“熊孩子”給掰直了，人恢復到正常高度而已。

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一胎的媽媽在補充足夠的營養，骨骺線會完全閉合。所以，二胎的時候就不會在長高了。

對孕媽媽的建議：

每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。孕婦還需要補充營養品。

【孕期長腳】

“為什麼懷孕後鞋子都穿不上了，難道是我的腳又長長了嗎?”“懷孕後鞋子要穿大一碼的，太神奇了，懷孕能使腳變大?”……很多孕媽咪都會發現這一變化，“孕後長腳”有可能嗎?

當然可能！

美國愛荷華大學研究發現：孕後長腳是有可能的。據悉，研究人員調查了49名准媽媽，發現有六成以上的人孕3個月後腳開始變寬或者變長。而且更為奇妙的是，產後5個月她們的雙腳都沒有恢復。經過進一步資料調查，發現媽媽的足弓高度變低了，腳變長了5毫米左右，有不少媽媽表示要穿大一號鞋了。

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對於這個現象，科學家表示孕後女性體重和激素都在不斷增加，這使得雙腳變寬變厚。而且很多媽媽在懷孕時都會有水腫情況，雖說是體內積水造成，浮腫也會自然消失，韌帶也會慢慢收緊，但是腳有可能自此就變大。

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同樣的，二胎媽媽在有了一胎之後，很多方面會準備的更加的充分，在更好的保養情況下，二胎媽媽的腳一般都不會在長。（小編產後，產前的鞋子都不能穿了，悲了催的）

孕期 and 產後，孕媽除了腳會變大，有的女性的雙腳還會出現扁平、腫脹的情況，這是因為孕後關節鬆弛，再加上要承受寶寶的重量，就會出現腳形的變化，甚至會惹上關節炎。

對準媽媽的建議：

被稱為是身體第二心臟的腳，在懷孕後的負擔也不輕。首先要支持大增的重量(10-14.5Kg)脊椎前彎、重心改變，懷孕末期因為鬆弛素的分泌，頸、肩、腰背經常酸痛，腳更不堪重負，足底痛時有產生。因此，懷孕後，不要忘了呵護你的雙腳。

懷孕三個月後要穿寬鬆、舒適的鞋，前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2CM為好。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅遊鞋，沉重而且不透氣，會使浮腫加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。