媽呀！懷個孕，牙都掉光了！

懷孕多牙病，這是許多孕媽咪都有過的切身體會，有了牙病，不僅會加重孕媽咪身體上的不適，更重要的是，有些牙病還會對胎寶貝產生深遠影響。究竟如何是好？且聽專家怎麼說吧！

【從容應對孕期牙病】

即使在計畫懷孕前已經接受口腔檢查，讓牙醫把所有牙病治療妥當，在孕中期，胎寶貝情況比較穩定的情況下，孕媽咪最好再接受一次檢查，以確保口腔健康。這是因為孕媽咪有牙病的機會一般都比較高，若是查出有什麼隱藏的牙齒問題可以及時處理。

【如何預防孕期牙病】

1.懷孕前應該接受徹底的口腔檢查和治療

日常生活中的口腔清潔應同時使用牙刷和牙線，但即使刷得再乾淨，也無法清除牙結石，所以必須每半年定期接受洗牙和口腔健康檢查。另外，要養成定期潔牙的習慣，最好每隔半年或1年潔牙一次。

2.及時補鈣

胎寶貝骨骼形成需要大量的鈣質，孕媽咪的牙齒最容易由於受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、牛奶、豆製品等，以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，還能保護自身的牙齒健康。

3.使用專用的洗護用品

作為特殊群體，應選擇專門針對牙齦、牙周健康的清潔、護理用品。比如孕媽咪應選用軟毛牙刷，每3～6個月更換1次，每天吃過早、中、晚飯後的3分鐘內，用軟毛牙刷刷牙，每次2分鐘，以免餐後細菌在牙齒表面沉積，形成菌斑牙垢，繼而引發齲齒和齦炎；另外，孕媽咪可選用含氟牙膏預防齲齒；如果有出血、水腫，可選用消炎止血的藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用後會感覺清爽舒適。

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4.合理飲食、豐富營養

孕媽咪們在懷孕期間需要充分的營養，蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類皆要均衡攝取，才能供應胎兒牙齒所需的鈣質、磷質、維生素等。特別是鈣質（如牛奶、小魚之類），不但有助於胎寶貝發育及建立堅固牙齒，也可維護孕媽咪自己的健康。

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