做月子趕上三伏天！拒絕10大傳統月子誤區

總有一撥麻麻，正巧趕上三伏天生BB，緊接著就要面對整整一個月的月子期了。

如果按老的傳統，家裡奶奶，姥姥都會不停念叨，天氣再熱也不能洗澡，不能洗頭，不能吹空調，最好在床上躺上一個月。可是面對那麼熱的桑拿天，哪裡熬得下去，麻麻們，真的還聽老規矩的？

好了，是時候對舊規矩SAY NO了，傳統月子的10大誤區，麻麻們一定要堅持！

誤區一、不吹風！不開空調！

老規矩一直強調不要吹風，空調都別開。天呐，最近產婦被熱死的新聞難道還少麼？？？

其實，自然界的風何罪之有？

產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪，多源於消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，裹頭紮腿，還會引起產婦中暑，實不可取。

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誤區二、“越晚下床越好”？

老規矩裡，恨不得月子裡產婦跟床粘在一起，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。如果產後較長時間不活動，很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓；同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

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產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產後24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。

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誤區三、“不能洗頭洗澡”

產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。----注意，這是錯的！

因為產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出 和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此產後講究個人衛生是十分重要的。自分娩後兩三天就可洗澡，但宜採用淋浴，不宜洗盆浴。

炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產後7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。

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誤區四、應忌口？

許多地方的產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。其實，產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要？這也不利於乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自已堵了自己的"嘴"。

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誤區五、“菜越淡越好”

有些”土政策”這樣規定：不讓產婦吃鹽--在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。

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誤區六、“不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。

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誤區七、“湯比肉有營養”？

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

誤區八、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

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誤區九、產後24小時“開奶”

一些地區的產婦以為：在產後24小時後才要給新生兒餵奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。一般情況下，產後30分鐘即可哺乳。

誤區十、“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”

由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全復原的標準，所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰☆禁☆道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全癒合恢復的。專家們認為，產後6～8周後恢復性☆禁☆生☆禁☆活才是安全的。