懷孕了，別只關注肚子忽略了乳☆禁☆房健康

在懷孕之後，肚子就成了幾乎所有媽咪的關注點，可是媽咪們往往還忽略了另一個最關鍵的部位，那就是乳☆禁☆房。懷孕後，由於激素的改變，媽咪會感到乳☆禁☆房明顯增大，有的還會有脹、痛等感覺。孕媽們在孕期會出現哪些乳☆禁☆房問題？又該如何解決呢？

1.乳☆禁☆房脹痛

由於乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，孕媽會感到乳☆禁☆房脹痛，有的還會有麻刺感。孕媽如果感到乳☆禁☆房脹痛嚴重，或有硬結，可請教醫生，讓醫生幫助檢查。若只是單純的脹痛而無其他症狀，孕媽就不必擔心，這是一種正常的變化。

2.乳☆禁☆房有分泌物

有些孕媽有這樣的體會，到懷孕後期，尤其是快分娩的時候，擠壓乳☆禁☆房時可能有數滴稀薄黃色液體溢出。這種乳☆禁☆房分泌物稱為初乳，而有無乳☆禁☆房分泌物因人而異，但都是正常現象，孕媽不用擔心。有分泌物的孕媽不要去擠或刺激乳☆禁☆房，以免引起宮縮，也不要有心理負擔，只需做好乳☆禁☆房的正常的清潔就好了。孕媽還要留意分秘物的性狀，一般是淡黃色液體，若是血性的分泌物，孕媽就要注意了，要及時就醫檢查。

3.乳☆禁☆房有硬結

孕期乳☆禁☆房有硬結一般分為良性或惡性。良性的通常是纖維瘤、乳腺管增生等，通常不需立即處理，但會定期追蹤觀察。若是惡性腫瘤，也就是乳腺癌，醫生一般會綜合評估孕媽的懷孕周數、腫塊大小、轉移範圍等來決定處理方法。

4.乳☆禁☆頭內陷或扁平

懷孕後，有些孕媽的乳☆禁☆頭內陷或扁平，這就像乳☆禁☆房有大有小一樣，都是先天性的，沒有什麼危害。唯一一點就是有可能影響將來哺乳，因為乳☆禁☆頭內陷或扁平，寶寶吸吮起來比較困難。

建議有這種情況的孕媽可以在懷孕36周以後，可以輕柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來，然後輕輕地向外牽拉，堅持一段時間會有效果。值得注意的是，孕媽不要提前做，因為刺激乳☆禁☆頭很容易引起宮縮，對寶寶不利，可能引起早產，懷孕36周後就沒這個問題了。也不要等到生了以後再處理，因為那時乳☆禁☆房脹得很緊，效果不好。此外，生產後乳☆禁☆頭還是內陷或扁平的孕媽可以用專門吸乳☆禁☆頭的吸奶器將乳☆禁☆頭吸出。

為了預防這些問題的出現，孕媽們該如何做好孕期乳☆禁☆房保健呢？

1.選擇合適的胸罩

不管之前乳☆禁☆房有多堅挺，懷孕時也應該每天都帶胸罩，支撐乳☆禁☆房。在選擇胸罩的時候，尺碼很重要，不能太小，否則乳☆禁☆房受壓迫，進而影響乳腺的正常發育;胸罩尺碼也不能太大，太寬鬆了起不到支撐的效果。

2.適時塗油按摩

孕媽應為自己準備一些適合懷孕期間塗抹的護膚油，既能保養皮膚又能減小摩擦力，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳☆禁☆房，促使乳腺良好發育成長。

3.保持乳☆禁☆房清潔

懷孕期間，孕媽應該常清洗乳☆禁☆頭，用礦物油或者植物油塗抹乳☆禁☆頭，如液狀石蠟、橄欖油、麻油等等。這樣乳☆禁☆頭表面的結痂狀物質可以變軟，然後熱水清洗就可以，但需要注意的是，清洗時，不要使勁搓洗乳☆禁☆房，否則會引起宮縮。

4.孕期乳腺疏通

孕期疏通乳腺可以有效避免產後乳汁淤積、乳☆禁☆頭損傷，並預防乳腺炎。孕媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，並對兩側乳☆禁☆房輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

環形按摩 雙手置於乳☆禁☆房的上、下方，以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

螺旋形按摩 一手托住乳☆禁☆房，另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

指壓式按摩 雙手張開置於乳☆禁☆房兩側，由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。