健身，到底是為了什麼？

健身和不健身，簡直就是兩種狀態，兩種人生。看看這張圖。

50歲的葉問，如果我不告訴你她的年齡，你會不會以為，她才三十不到？這一切都歸功於日常的鍛煉。

健身可以提高呼吸系統和心血管系統機能，有利於防病治病。持久性的鍛煉方式對於培養人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志更是具有良好的作用，使人看起來精神百倍。

其實健身除了能讓你更年輕，身體更棒，它還能夠重設你的情緒，讓你暫忘煩惱。

當你覺得人生迷茫的時候，就去健身房鍛煉幾個小時吧，你會發現，自己變得清醒，思考問題也更容易從新的角度切入。

運動是最健康的發洩方式，當鍛煉的成果初見成效的時候，就能夠讓人自信滿滿。

平時上下班太累，家裡又有小孩子要照顧，總懶得跑一趟健身房。其實，在家裡準備一套裝備，就可以省去很多的時間，也不需要去健身房一起享受集體汗臭味。

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掐著腰包做每日帳單的小編於是給大家算了一筆小小的賬：

一周鍛煉4次，一次1個小時，一年52周，一年208小時，相當於8.3天，僅占一年的2%...

你懂的！

不健身，難道等著長膘嗎？！