孕婦這個饞貓得注意，這些東西你得忍住嘴

大家都知道，孕婦在懷孕期間就是一個名副其實的饞嘴貓，嘴巴老實停不下來， 孕期肚子容易餓這是正常現象，要注意少食多餐.一次性吃得太多,肚子和胃都會不舒服的。

３個月左右可能吃得吃多點會感覺不太舒服，平時注意多吃點水果牛奶和有營養的東西！懷孕初期，害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。

【推薦理由】：這款無核酸梅幹，口感特別，糯糯的，香香的，還帶點甘甘的感覺，酸中帶點甜再有帶有淡淡的咸香十分適合孕媽媽，而且它的製作是零添加化學品，純天然配方健康又安全。

此外，注意適當鍛煉身體，晚飯適當減少，並減少主食，增加蔬菜和水果的攝入量，因為瓜果中能量少，含有多種維生素.瓜果中的纖維素還能緩解或消除便秘現象，而且這對於減少體內吸收熱量很有利 。

【推薦理由】：這款酸梅精選深山種植的上好青梅，果實大小均勻、果肉飽滿，酸甜可口，美味宜人，而且是零添加化學產品，超級適合孕媽媽孕期食用。

在飲食上,一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主,想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡,容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。也可以吃一點小零食為自己解解饞！

【推薦理由】：這款芒果幹選用厚實的果片，軟硬適中感受細膩而渾厚的可口嚼勁。每一片肉質軟嫩，厚薄相當，金黃原色，超級香甜可口，零添加劑，天然安全健康。

此外，懷孕後，猛吃好東西的做法不可取，防止孕婦體重增加過多，孕婦體重增加過多會造成許多危險的併發症,如慢性高血壓，過期妊娠及胎兒過大和難產等。

【推薦理由】： 無花果具有清熱潤肺的功效，現在霧霾爆表，適合多吃一點，更有天然通潤的效果哦！所以孕媽媽既可以把它當作零食，也可以把它當做清熱潤肺的佳果。

溫馨提示：

1.不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

【推薦理由】：紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。適用于產前產後調養，有益氣補血之功效。

2.要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

【推薦理由】： 這個適合孕婦吃，酸的，拿來日常當開胃零食也不錯，就是肉少核大，味道酸酸甜甜的超級開胃，很適合哪些懷孕後，胃口不佳的准媽媽。

3.避免喝酒

如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

【推薦理由】： 這款海棠果乾是特級的，片大，肉厚！有嚼頭！酸酸甜甜特別好吃！！本店的海棠果乾農家自己家晾曬，每一個果乾都是經過人工精挑細選的，絕對沒有任何添加劑 。

4.避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

【推薦理由】： 日式梅稍微帶點甜苦味，四顆泡茶搖一搖非常好喝，妥妥的酸梅湯啊！ 純手工製作沒有添任何添加劑！ 分量很足 酸甜適宜 全然滿足孕婦的味蕾 還止孕吐 。