產後職場女性,應這樣子收腹!
好媽相信很多產後的職場媽媽都會和我遇到過相同的問題, 就是小腹一直都瘦不回去,肚子卸貨後,感覺肚子還有一個沒有生出來的感覺。小腹的肉是最難減的,因為小腹是運動的死角,尤其是產後的,孕期骨盆前傾的很厲害,即使生完孩子很長時間內都很難恢復,這樣小幅就容易堆積脂肪,形成頑固性肥胖。
雖然說平時多做運動,運動強度不要過大,最好的減肥運動方式就是走路,而且是慢走,小步子,像散步一樣的,可穿一雙形體訓練鞋,鞋底前高後低,可以矯正骨盆前傾,提臀收腹,增加排便次數,非常有助於減肥的。 可問題是生活在繼續,你還得天天去上班,特別是哪些經常坐著辦公室的媽媽,沒有孩子的時候嗎,由於經常需要坐,肚子和大腿都因為這個原因粗了了很多,生完孩子就更加不用說了。
那麼職場身不由己的寶媽應該怎麼辦呢?好媽給你幾件法寶,供大家參考一下哦
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