25歲以後想減肥，記住這4點就能瘦！

人體基礎代謝率是隨著年齡的增長而逐漸降低的，基礎代謝降低，說明身體能消耗的熱量越來越少。

這就是為什麼十幾歲的時候怎麼吃都不容易胖，25歲以後，感覺自己沒多吃什麼，體重卻一天高過一天的原因。25歲以後，很多人都有出現‘初老狀態’，比如：保養的不少，但還是有各種紋路；睡得不少，可總是疲憊......

【 如果想要減肥，那請牢記下面幾個要點 】

1：減少正餐，給自己準備兩個加餐。

根據實驗研究發現：在吃等量食物的前提下，分成5餐來吃的人，比分成3餐來吃的人要更容易變瘦。

2：一天之中，早餐分量最足，其餘七分飽

早餐如果吃太少，這一整天你都會很想吃東西。所以早餐吃飽，其餘幾餐七分飽是最好的搭配。

3：每天6-8杯水，拒絕飲料

水有助於代謝體內的脂肪，同時也能抑制食欲。飲料中含有的大多數是糖分，而糖分很容易帶來皮膚糖化，糖化的皮膚衰老會加速。所以吃糖真的老得快啊~

4：適量運動

很多人總覺得運動就是每天都要出門跑步一個多小時。其實隨著醫學對於運動效果的深入瞭解，早就今時不同往日啦~

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身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品，可以放心食用。最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

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