比起不吹空調，夏季坐月子更難受的是這個

在經歷十月懷胎終於熬過“分娩”這道坎之後，各位新媽媽還得經歷一段時間的“困擾期“——產後惡露，尤其是在天氣炎熱的夏季，不僅會弄得黏黏糊糊，若是不注意清潔，還有可能會引起細菌感染。

所謂的產後惡露到底是什麼呢？又有哪些需要注意的呢？

眾所周知，女性在懷孕以後，子宮內膜會發生蛻膜化並適當增厚，而當寶寶順利出生之後，子宮便開始進行自我調理，增厚的子宮內膜開始發生脫落，而所謂的惡露的形成，其實就是指壞死蛻膜、血液、宮頸分泌物等混合組織排出的過程。

惡露一般在新媽媽生產完一個月左右，即可完全排盡。在排出的前一周，量一般較多，顏色呈紅色，一周後排量就逐漸減少，並轉變為咖啡色的漿液惡露，到了10天后顏色開始轉為白色，並且腥味逐漸淡化。

【推薦】在產後前幾周，惡露可能較多，因此媽媽們最好選擇吸收力強的且具有防側漏、回流設計的產婦護理墊。

正常的惡露有腥味，若是伴有惡臭味，那產後的媽媽就要引起警惕了，有可能是感染引起的，尤其是在夏季，正是細菌滋生的時節，產後的媽媽一定不可放鬆警惕。

1.保持清潔

一般來說，清洗頻率每天至少兩次，可先用消毒後的棉花球蘸肥皂水將污垢擦掉，然後用溫開水沖洗。

【推薦】採用EDI純水和蘆薈提取液，配方溫和，不含酒精和色素，更加潔淨安全，悉心呵護媽媽產後嬌嫩的肌膚。

2.一定要使用產婦專用衛生巾

一般來說，剛經過分娩後的女性，或多或少會留下傷口，而普通衛生巾一般由化學纖維製成，對產婦傷口產生的刺激很大。而產後專用衛生巾具有抗菌抑菌的作用，能更好的呵護媽媽們的傷口。

【推薦】加強版的褲型衛生巾，採用多重夾心結構，吸收效果更好，橡皮筋和紐扣的設計，穿脫起來也非常方便，幫助媽媽們更好的應對產後惡露。

3．切忌“胡亂大補“

很多媽媽為了更快地排除惡露，在產後便不分時間地胡亂補血補氣，除了醫生開的藥，還每天讓家裡燉補品。殊不知，服用人參、桂圓反會造成了惡露不絕，因此在惡露第一周建議媽媽們飲食儘量清淡、多樣化，雞蛋、雞肉、小米粥、湯麵、豆類是上選，或是喝些紅糖水活血化淤，促進子宮收縮。

【推薦】寶媽產後的調理不同階段和體質，所需的營養也是不同的。這款月子湯精選花膠、干貝、猴頭菇、花菇、玉竹、蓮子、桂圓、紅棗等食材，經科學對比而成，配搭了10款不同的月子湯，均衡補充營養，更有效地幫助寶媽們產後恢復。

另外，剛生產的媽媽所處的室內空氣一定要保持流通，避免滋生細菌，溫度在25度左右最合適。為促進惡露的排出，新媽媽還可以適當進行一些伸展活動，加強氣血的運行，將積存在體內的餘瘀儘早排出來。

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