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寶寶吃糖上癮怎麼辦?預防蛀牙學起來!

朋友的侄子今年5歲了,從一歲就開始吃糖,無論是喝水,喝藥,都要放很多糖,家裡人經常買棒棒糖給他吃,上個月他哭著說牙齒疼,然後他爸爸趕緊把他送到牙科醫院檢查了說有蛀牙,家人才想到平常給他吃了太多的糖。醫生說都是糖惹的禍。

糖對寶寶有著絕對的吸引力,吃糖是大部分寶寶的樂趣,但是不正確吃糖會導致蛀牙等問題,嚴重的還會危及身體健康。

基於對這些關於吃糖多的種種“負面傳說”,家長們都傾向於少給,甚至不給孩子吃糖。可是,難道你們忘了,在你們童年時代,小小的糖果曾經帶給你們多少滿足與快樂。家長幫寶寶抵擋“糖衣炮彈”,當為或不當?

糖本身並不是壞東西,它對人體的作用還不小呢。糖是普遍存在於多種食物當中,由碳和水組成的包括單糖、雙糖、糖醇、寡聚糖及多糖在內的一系列碳水化合物,因此有人經常把“糖”和“碳水化合物”互為等用。

我們常說的“糖”通常是指蔗糖,適量的蔗糖(白砂糖)既可以提供能量、又可以改善食品的風味,讓寶寶更愛吃。蔗糖(白砂糖)還存在於植物的花、葉、根莖,果實中,因此不添加蔗糖,並不意味著產品中不含有糖分;同時,其他碳水化合物,如澱粉類,在體內也可以轉化為糖類。

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孩子已經愛上了甜食怎麼辦?

1、各種天然食物,如西瓜、橘子、蘋果、桃、香蕉等,寶寶6個月以後可適當吃,作為上午或下午的加餐,但要控制量,以不影響正餐為准。

2、如果用水果榨汁給孩子喝,最好稀釋一下,兌上一半的水,而且喝的總量,一天不超過100毫升,不要在餐前喝,以免影響進食。

3、媽媽們不要將自己愛吃的冰淇淋、巧克力隨意給孩子吃,他們一旦嘗過,就會總找媽媽要,而這些食物不利於孩子成長。

4、家中儘量不要買甜食,如飲料、糖果,孩子看不見這些,自然會好好吃飯。

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總之,直接禁止小孩吃甜食是不現實的。避免使用過多的糖,可用人造的有色糖果替代,而不是直接把甜食全部戒掉。