擠牙膏時到底沾不沾水？大多數人都做錯了

我們每天都要刷牙對吧，可是每次擠牙膏的時候，妝姑涼都會很糾結，到底要不要沾點水再刷呢？

這也是大家會經常爭論的話題，有人認為如果牙膏遇水，就容易起泡沫，有了太多泡沫後就會有“已經刷了很長時間牙”的感覺， 因此草草漱口過早結束刷牙過程，而實際上牙齒卻並沒有被刷乾淨。

日本牙科的刷牙口號是“飯後30分鐘以內，刷3分鐘以上。牙膏本來不是用泡沫來清潔牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，刷得越乾淨。牙膏不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

所以牙膏不需要沾水，直接刷就可以啦~

不過如果你身處天氣乾燥的地區，刷牙前最好還是把牙刷浸濕一下，可以防止偏硬的毛刷傷害到牙齦哦！

不過呢，牙膏沾不沾水，清潔效果如何，都沒有“科學的刷牙”來得重要。只要每天堅持正確的刷牙方法，你就能擁有一口潔白美麗，吃嘛嘛香的好牙齒！

下面妝姑涼就給大家科普一下正確的刷牙方法吧~

❶擠適量牙膏在牙刷上。（一釐米左右的膏體）

❷從牙面到牙齦進行打圈。

❸在牙齒上方進行水準運動。

❹刷毛與牙齒呈45-60度，對牙背進行清潔。

這裡要注意，舌側和牙齦溝都是清潔盲點，所以一定要仔細地進行清理哦。

除了正確的刷牙方式，妝姑涼給大家安利一些護牙好物，也可以讓大家保持口腔健康和潔白哦~

刷牙是個技術活，選好牙刷很重要 ☟

▼鑫迪多功能電動牙刷

電動牙刷絕對是提高生活品質，大大提升幸福感的好物！相對于傳統牙刷，電動牙刷每分鐘35000震動，清潔力度更佳。USB充電，比裝電池的更省錢也更方便。機身質感很好，買個情侶色和男票女票一起用也是極好的~

細小污垢清理不了？試試它☟

▼百千浪細牙線棒

大家別再使用牙籤啦，長期使用牙籤會使牙縫變大，越來越不好看哦。這款牙線是由高分子做成的牙線，堅固耐磨，不會擴大牙縫。這種牙線很細小，無論是健康上還是清潔力度上都比牙籤強百倍！

牙黃怎麼辦，它可以幫到你 ☟

▼ 瑤香國美白洗牙粉

普通的牙膏都是起清潔口腔的重要，美白牙齒收效甚微。如果牙齒黃，真的想要變白，還是要試試專業亮白牙齒的牙粉。這款牙粉對於煙漬、茶漬、牙垢等都有很好的清潔作用，根據牙齒的具體情況，堅持使用一段時間，都能收到很好的效果哦~

▼ 北京同仁堂亮齒潔牙素

這款牙粉非常的細膩，從回饋上來看效果也很贊哦，堅持使用後都有收到顯著的效果，是有牙黃、牙菌斑等困擾人群的福利哦，堅持使用能夠抑制細菌、減少口腔異味、讓牙齒更亮白~

▼ 歐志姆進口按壓式牙膏

不同于普通牙膏的管狀設計，這款牙膏採用的是按壓式設計，更加方便衛生。採用低磨損配方，溫柔呵護牙釉面，能有助去除表面斑漬，加入的美白成分能讓牙齒更加白哦~

出門約會怎麼辦，有它來救場☟

▼ 歐諾潔牙齒美白牙貼

這款牙貼在亮白牙齒的同時，也能夠清新口腔哦，使用過程也不會有不舒服的感覺，其實牙貼搭配牙粉使用的話，效果會更佳哦，牙粉深層清潔牙齒，然後用牙貼專業美白牙齒，非常贊的組合。

口腔異味很尷尬，你需要用到它 ☟

▼ 舒客舒克口氣清新劑

這款口腔清新劑攜帶非常方便！用在口腔裡的東西一定要安全， 舒克是大品牌了，品質可靠！ 這款口腔清新劑有兩個味道，都採用天然原料哦，薄荷味盒玫瑰味道，可以根據喜好任意選購哦。

▼ 李施德林進口漱口水

美國百年品牌，全口腔面積清潔護理專家，專業度很高。這款漱口水很溫和一點都不刺激，用後口氣立馬清新~在辦公室裡，吃完飯之後最尷尬的事就是嘴巴的味道，用瓶漱口水就能解決這些尷尬啦！

最後，祝大家都能擁有一口健康大白牙！