經常做這些事？怪不得你胸部越來越小！

胸部越來越小？一定要改掉這些壞毛病！

女人的身材，要前凸後翹才好看，所以現在很有菇涼費盡了心思，運動、按摩、微整等各種招數都派上了用場，只為了保住胸部優美的曲線。然而，我們在減肥的過程中卻發現肉肉沒少，胸部變小了，以下這幾個壞習慣千萬別踩！

1、穿不合適的內衣

內衣過大或者過小都會影響胸部的健康，過小的導致肌肉溢出造成副乳，過大的可能會引起胸部變形，還有下垂的風險。另外，肩帶過緊的情況也會壓迫乳腺，還有可能讓文胸上移，對乳☆禁☆房造成不利影響。

建議：選擇自己合適的內衣，每天戴的時間不要超過12個小時哦。

2、錯誤的按摩方法

經常按摩乳☆禁☆房可以促進胸部的發育，但是如果錯誤的手法進行按摩（隨便拍打或者向下按摩或者用力壓迫乳☆禁☆房外側），只會讓你的胸部越來越小。可以先在乳☆禁☆房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。

建議：找專業靠譜的人士來按摩，遵循科學的按摩方法，不傷害乳☆禁☆房。

3、長期擠壓胸部

事業線是每個女孩子都想擁有的，但是長期擠壓胸部會使乳☆禁☆房氣血不流暢，這樣很不利於健康，用力擠壓也會改變乳☆禁☆房形狀，你想要的效果反而向反方向發展—下垂。

建議：拿出擠溝的時間多做鍛煉，多一些好的事物，補充蛋白質。

4、錯誤的洗澡方式

有的女孩子就喜歡讓水衝擊乳☆禁☆房，但是你有沒有發現一段時間後你的胸部鬆鬆垮垮的呢？從上而下的方法容易引起下垂，一定要注意，特別是愛洗熱水澡的mm，過熱的水會帶走身體的水分，對胸部不利哦。

建議：洗澡的時候用噴頭從下而上，讓胸部更有彈性。

5、錯誤的坐姿

姿勢永遠比你想像中更重要，就算你長得再美，含胸駝背也會減掉很多分，這種姿勢不僅會壓迫胸部淋巴迴圈，而且讓你的胸部越來越乾癟。

建議：坐的時候上身挺直，背部靠在椅背上，這個姿勢讓胸部得到好的伸展。

羡慕別人挺拔的胸部，不如自己也擁有它，想要有彈性的胸部，上面的5大壞習慣一定要改掉！姐們們，動起來吧~~