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亞裔女生練就馬甲線,成就氣質女神!

都說一白遮白醜,可是如今很多女生開始流行起健身,因為健身不僅能夠遮醜,而且還可以徹底的改變你的氣質!有了好身材,穿什麼都會好看。而且通過健身,不僅會讓人更健康、身材更好,你的氣色也會變好。這可比所有的化妝品都有用哦。

下面我們就認識一個亞裔的健身女神吧!看看這小蠻腰和充滿線條感的腹部馬甲線,很多男生都自歎不如呢。

我們常說,男生撩起衣服秀腹肌,其實女生在夏天也一樣可以撩起衣服秀馬甲線呢!其實這就已經算是女生腹部線條的最高境界了!

雖然不比男生的如巧克力般的腹肌,但是一個女生能夠擁有這樣的好身材,一定能夠成為健身房的焦點。

去健身房其實不是男生的專利,女生也可以去健身房擼鐵呢!不過女生擼鐵可以不像男生那樣的大重量,選擇適合自己的重量和難度就可以了,畢竟男女有別。

不過不用擔心去健身房練健身而導致自己滿身的肌肉疙瘩了。這是很多女生都曾經考慮過的問題,不用擔心,男女的體質不同,女生體內雄性激素少,即使練出馬甲線都不容易,更不要說出肌肉線條了。

這位亞裔的女神就是最好的證明!不過她可不止是馬甲線呢,還有纖細的手臂看看臉蛋也是很圓潤的,滿臉的膠原蛋白呢!簡直就是完美。

誰說女子不如男?懸垂舉腿這樣的高難度動作,它也可以輕鬆的完成,怪不得能練出馬甲線呢!要知道懸垂舉腿可是一個鍛煉腹部很好的動作呢。

看有了好身材,隨時隨地自拍都是這麼在狀態,這麼的有自信。

如果想要練出馬甲線,其實並不難,下面這些小器材就可以幫助你很有效的鍛煉腹部哦。

腹肌鍛煉神器之腹肌輪:

腹肌輪,簡直不要太好用哦!對於鍛煉腹肌,腹肌輪是認真的,簡單粗暴而又充滿激情。不過用腹肌輪的時候要注意,剛開始要用跪姿哦!

承重量在400斤的一款腹肌輪,不論你的體重是大還是小都不用擔心會壓壞腹肌輪。而且表面細緻的紋路也是非常耐磨的,所以放在很多地方都可以用。

腹肌鍛煉神器之 :拉力器

拉力器也是很方便的,可以用於輔助仰臥起坐,讓你做起來更加的省力。將拉力器踩踏在腳掌上,然後手握住,或者拉伸,或者躺下做仰臥起坐。都是可以的。

腹肌鍛煉神器之:收腹機

收腹機也是很適合女生使用的呢!大大的U型跪輪,將膝蓋放在上面就可以上下移動了,上方的支架可以置放手肘,非常的舒適。

腹肌鍛煉神器之:仰臥起坐板

這是一台多功能的仰臥起坐板,而且可以當做啞鈴凳,啞鈴凳板分為兩個部分,其中一個是可以調節角度的。不論是靠板或者是橫杆都是加厚的泡棉,這樣會更舒適哦。