骨質酥鬆不是老年人的事，熬夜加班族必看

說起補鈣，骨質酥鬆，相信大部分都只會想到老年人，甚至是小孩和孕婦，而且很多人都認為只有他們這群被社會“愛心專座”的人才會需要補鈣，但事實上補鈣早已不再是老人小孩的專利，更是對我們成年人，尤其是現代工作黨，起著至關重要的作用。

對於成年人，缺鈣率其實更高。那麼隨之而來，鈣的補充就變得十分重要，不僅是對骨骼的強化，還是對身體內迴圈的保護。如果一旦鈣的攝入量不夠，更會引起身體健康問題，想要擁有一身健康的骨骼體魄，那麼補鈣是不可疏忽的關鍵環節。

作為各種領域的工作狂魔，你可能每天都有做不完的任務，然後總得熬到半夜兩三點甚至更晚，特別是部分懶癌晚期加上重度拖延症患者，總是習慣把所有事情留到最晚不得不做。那麼熬夜加班族們，是不是經常容易疲勞和感冒，精力無法集中工作效率低下？如果中標的話，那麼這非常可能是熬夜帶來的鈣質流失所導致的。

瞭解了鈣的重要性，成年人改如何補鈣呢？日常生活中人們常見的幾種補鈣方式，通常為保健品和飲食補鈣。然而大多數年輕人因為挑食喜葷厭素，所以漸漸選擇方便快捷的成人鈣片，不妨我們一起來看看吧！

【鈣+維生素d】

我們普遍缺乏的營養素第一位就是鈣，鈣本身的吸收率較低，而鈣和維生素D的關係密不可分，建議補鈣的同時補充維D，促進鈣的吸收，減少骨質酥鬆，強健骨骼。這款游離態體鈣，正是兩者的完美結合，修復骨膠原高倍吸收，開啟健康人生路。

【維生素D3】

參與血液迴圈，促進鈣的吸收，補鈣好搭檔絕對不能沒有維生素D3的存在。維D3能促進腸道鈣吸收，使骨質鈣磷沉著，降低患病的風險。幫助調節血液鈣濃度，減少鈣流失，補堵結合兩不誤，支持骨骼、肌肉及免疫健康，適用於缺鈣需要補鈣、沒時間又懶於運動的加班族們。

【鈣鎂d片】

鈣支撐著我們的身體，享有生命元素之稱，是人體含量最多的礦物質。成年人骨骼中的鈣每年都有20%被再吸收和更換，像吃鹽一樣，人一生中需要不斷補鈣。當然，強健的骨骼補鈣，還需要維D和鎂的黃金配比，促進鈣質更好發揮作用，全方位呵護人體健康。特別適合工作壓力大，睡眠不足的白領青年。

【鈣鎂鋅複合礦物質片】

美國藥典及藥劑師推薦，預防骨質酥鬆強健骨骼，就要有更好被吸收利用的“生命元素”。富含鈣、鎂、鋅、維D等多種複合礦物質元素，團結一致守衛機體健康，真心呵護你的健康與美麗，再也不用擔心身體跟不上節奏啦。適合對於長期加班熬夜、睡眠品質差、腰酸背痛的人群，一定要保護好自己的身體哦！

好啦，今天的專題就到這裡，希望可以幫助到熬夜加班的親們。有什麼好的建議也歡迎大家一起分享喲！