厲害了,睡6小時和8小時居然差這麼遠
英國倫敦曾做了一個睡眠學校的實驗,46歲的Sarah Chalmers參與了實驗,分別連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時,驚人的變化讓我大吃一驚。
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看著這精神狀態就讓人感到了深深的打擊!
國外還有另外一個相似的實驗,總共有4位實驗者,他們平均每天睡眠4-5個小時,結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣也驚呆了。
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受實驗的皮膚不再富有彈性,皮膚已經滋生皺紋,這都是不可逆的現象。
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眼睛變得暗淡無光,眼紋增加速度變快,黑眼圈和眼袋變大了許多。
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要麼怎麼說女人不能熬夜要多睡美容覺,真不是沒道理的,睡眠不足的女人衰老的速度真不是你能想像的。
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長期缺乏睡眠,光看顏值的變化就已經嚇死,但這還不是全部。研究的結果表明,睡眠不僅只對容貌會造成影響,對記憶力、免疫力、學習能力、生長發育、壽命等等都有很大影響。
所以寶寶們千萬不要感覺比別人晚睡就是賺到了玩手機的時間,早點睡覺,這些時間會還給你更加精緻的面容。