寶寶的視力發育離不開這道美味的粥

早教機、電子書、兒童手錶、智能手機......在電子產品野蠻生長的今天，寶寶們使用電子產品再也不是件新鮮事。

很多家長都有擔心電子產品會影響孩子的視力健康。

日常生活中，盡可能合理安排寶寶使用電子產品、規定好每次的使用時間之外營養飲食的配合也尤為重要。

今天這道海陸雙鮮粥的主材龍利魚肉就可以很好的保護寶寶視力，還可以增強寶寶的記憶力呦～

「 食材 」

大米：30g 香菇：20g 胡蘿蔔：70g 菠菜：200g 豆腐：50g 龍利魚： 100g

「 步驟 」

豆腐切成小碎丁；

菠菜切成小碎丁，然後用熱水燙一下；

香菇切成小碎丁；

胡蘿蔔切成小碎丁；

龍利魚切成丁，然後打成泥；

把淘洗乾淨的大米放入鍋中煮熟；

倒入香菇丁和胡蘿蔔丁，繼續煮；

煮開後，倒入龍利魚泥；

把豆腐丁和菠菜丁倒入鍋中，再次煮開；

這樣一碗有魚又有菜的海陸雙鮮粥就做好啦~