淘新聞

致喝水都胖的你:不長肉的吃貨是這樣吃的

好多愛吃的妹紙都說自己是吃貨,但小編給予一個忠告:不長肉的,那叫吃貨;長體重的,就叫胖子咯!作為真正的吃貨,只吃不胖,小編給你101分!多1分給你驕傲一下!

不長肉的吃貨,原來他們私藏了這四個大招!

第一招:選好水果比天高!

小編就是一個沒有水果就會活不下去的人~夏天的當季水果辣麼多,甜蜜多汁的西瓜呀、只為妃子笑的荔枝呀,會胖的妹紙就都別吃啦~超高的甜分,分分鐘讓你長肉!吃點好吃、有營養還不長肉的吧

據研究人士表明,芒果雖甜,卻對減肥有神器的作用!怕胖的妹紙還不下手?小編總覺得芒果吃著好累喲,但每次聞到濃濃的芒果香,就跟被吊住了一樣!正屬當季,便宜又多汁,吃完忍不住舔舔手指喲~

好像大家的減肥餐裡都會有車厘子呢~但也不能貪吃喲~過年期間吃不起賊貴的車厘子,趁現在抓緊吧~據說拿起一個車厘子都是愛你的形狀喲~

第二招:致喝水都會胖的你~

好多妹紙都說,我可是喝水都會胖的人呐~小編還是只能告訴你,我們有減肥汁呀!不僅能在喝水中減肥,還能在喝水中補充各種維生素啥的~

覺得做果汁浪費時間的,就準備好檸檬片泡水呀~但是泡出來的水略微帶酸澀,小編覺得還挺好喝的!喝不慣的就可以加點蜂蜜啦,女生會痛經的,建議加棗花蜜喲~

做減肥汁,沒有器具怎麼行!小編家用的都是小熊,專做廚房小家電的,比美的啥的都好用呢~還是當下最流行的可攜帶式,做完直接拿著去上班,刀頭清洗也很方便,最好在使用完就洗喲~

第三招:選好肉,是關鍵!

對於愛吃肉的小編,沒有肉可不行啊!對人體最好的就屬白肉了!都說四隻腳的不如兩隻腳的,兩隻腳的不如沒有腳的!

廚房小白也能燒出好菜啦~蝦的腥味都是因為蝦線~自己及動手真的太麻煩啦!這次全搞定,緊實的Q彈蝦肉,做減脂餐必備呀~品質有保障,吃到嘴裡不會有綿膩的口感~

沒有了不愛的魚骨頭,吃上滿滿的一口,能開啟吃貨們的新世界呀~海裡的魚都比較嫩,低脂肪高蛋白~一般都炸鱈魚,配上醬料,真的好吃不油膩~

雞胸肉真的是幾乎包攬所有減肥餐呀~健身的漢子都會準備,減肥的妹紙獨愛!也不會有奇怪的味道,肉質比較嫩,即使白水煮,配上其他減肥蔬菜也不覺得柴~簡單的材料也能做出不同的減肥餐啦~

雖然紅肉沒有那麼健康,但勝在好吃呀!最減肥的就屬牛肉咯~總是哭窮的妹紙也買的起啦~燉上一鍋,品嘗時記得拍照呀~感覺上升到女神了呢~

第四招:飯後不久坐!

一天下來總會吃點垃圾食品吧~總會吃點容易長胖的東西吧~晚餐也別吃得太飽,用餐半小時之後,記得叫上爸媽一起散步半小時吧~不僅能減肥,也能從手機的世界裡逃脫一下,記得多和爸媽聊聊天,你的關心可能雖小,卻能讓她們感受到被你記在心上的幸福~