淘新聞

媽媽個子中等,爸爸很矮,兒子能長高麼

對於這個問題,首先我們必須瞭解孩子的身高都受哪些因素影響。身高遺傳密碼:35%像爸爸,35%像媽媽,30%後天環境,所以,如果一味地以爸爸或媽媽身高為標準,來衡量孩子未來的身高是不正確的。如果父母身高不高,想讓孩子能有一個比較有優勢的身高,那麼可以通過後天努力來達到。

一、蛋白質的攝取:蛋白質是孩子長高的關鍵營養,日本的少年兒童習慣每天喝一杯奶,他們體質的改善令世人矚目:平均身高比上一代增加11釐米,體重增加了8公斤,並成為世界上預期壽命最長的國家之一,被國際公認為“人類體質發展的奇跡”。

二、體育運動:體育鍛煉促進孩子血液迴圈,加速新陳代謝,促進骨骼生長發育。戶外運動還有利於鈣的吸收,我們經常看到歡快地奔跑,曬得黑黑壯壯的孩子很少生病且結實高大。

三、心理壓力:孩子心理壓力過大會導致神經內分泌系統功能的紊亂,從而影響生長激素的分泌,最終會導致身高不長。利用孩子最佳生長期,能擺脫遺傳規律,讓身高猛長。

四、春季長高最快:世界衛生組織的調查發現,兒童在5月份生長速度最快,10月份最慢。因此,在春季要特別注意寶寶的營養,為身高增長準備好充足的物質礎。

五、睡眠助生長:寶寶體內的生長激素在晚上11點至淩晨1點分泌最旺盛,如果這個階段處於清醒狀態,生長激素就會停止分泌。所以,寶寶晚上必須在10點以前睡覺,才能使生長激素分泌達到峰值。