練瑜伽養成這幾個習慣，能讓你事半功倍

管理學家Guru史迪威科韋有一部著作叫高效能人士的七個習慣，在職場非常有名。

那麼高效的瑜伽人都有哪些好的習慣呢。冒昧套用一下科韋的公式來總結一下：

1勤練體式

體式不練當然就不能進步，你的身體就是在經常受到挑戰的情況下才發生變化。

在刻苦的練習中你才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。

你在動態的流中排除毒素，啟動能量和活力。

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不受尺寸限制更自由，採用TPE環保材質，安全無味；

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2經常冥想

假如你的目標是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想-真正的瑜伽做準備。

你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質。 給你忙的大腦一些休息時間吧。

每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態的瑜伽。

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厚度均勻，受力均勻，嚴格品質把控，避免產生斷裂

3慢下來

忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代。每天每刻都要同時做若干事情。能讓自己慢下來一點嗎?每一個時間只專注一個事情，

不要多工，你不是電腦，你大腦不是CPU.

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疏通經絡，滾走多餘脂肪

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4吃好點

多吃富含生命元素的東西：蔬菜，水果，堅果，穀類，

不吃不健康和刺激性食品。 在你身體需要時按時就食。

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立體剪裁，簡約蕭條修身，只為讓你更瘦

要不強力鬆緊，使用鏈條固定工藝，富有彈力且不易變形

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5給予/付出

冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。人們經常在預期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出， 這樣的付出並不是愛，是協議。

當付出時，不要想結果會怎樣，打開你的心倒出來!

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精細剪裁，親膚收拾面料，快速排汗

6勤學不綴

古代的智慧，前輩的經文，都能構成我們自己的已然，

學習：1%的理論需要100%的付出，才能成為99%練習的杠杆。

讀經典，就像給你的瑜伽澆灌，什麼時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎。

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