夏季如何讓寶寶睡個涼爽覺！

夏季的暑熱讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，對於小寶寶來說也不例外。總開空調，擔心寶寶受不了，打開窗戶吧，又沒有風。今天我們就說說採取哪些措施能幫助寶寶在大熱天睡個涼爽覺。

室內環境

室內溫度最好在25-26℃，濕度為50%-60%，保持室內通風，並關燈，白天拉上窗簾，防止日曬增加室內溫度。把濕毛巾掛在椅子上或窗戶上以使空氣涼爽，因為水分蒸發後能降溫。電扇雖然有用，但是不要正對著寶寶吹。在寶寶上床之前就打開電扇，好讓房間先涼爽下來。如果有空調，也可以先把空調打開一會兒。

室內開空調的話別忘了給房間空氣加濕哦！這樣寶寶皮膚和鼻粘膜才不會因為太乾燥而難受。

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寢具

寶寶皮膚很薄，體溫比成人稍高，新陳代謝旺盛，因此容易出汗，要給寶寶準備純棉吸汗的床單、汗巾，或者選用柔軟的草席，18個月以前可以把毛巾疊1-3釐米厚給寶寶當枕頭用。拿走不必要的床上用品，比如床圍，讓促進空氣流通。如果給寶寶用防水尿墊，可以考慮在天氣太熱時撤掉，或在上面鋪上棉床單來吸汗。

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服裝

夏季寶寶的服裝應選擇純棉輕薄的材質，款式最好是方便活動的寬鬆款式。紙尿褲應勤換，預防尿布疹。

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入睡好幫手

一些小玩具能讓一直吵鬧不休的寶寶安靜下來，給寶寶放舒緩的或胎教時常聽的音樂，或者給他講故事也能讓寶寶安靜下來漸漸進入夢鄉。

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