為了胎寶健康成長，孕媽需要做好這九件事

“1=2”這在數學上面應該不存在這樣的等式，但是在生活中卻有，對懷孕後的准媽媽來說，“1=2”這個等式是成立的。懷孕之後，孕媽不管做什麼事情都很辛苦，也很吃力，特別是在月份大了的時候。一旦檢查出懷孕，更方面或多或少都會有些變化的，不管是身體上的還是心理上的。在孕期裡面，媽媽事事都要小心謹慎一點，就更需要好好保護自己。為了胎寶的健康成長，孕媽需要做好這幾件事！

1.讓自己遠離感冒

我們都知道懷孕之後是不能隨便吃藥的，要是一不小心感冒了，那就很麻煩了，不能吃藥只能硬扛，無論是對寶寶還是對自己都不是一件好事。所以要注意吃飽穿暖，小心別讓自己感冒了哦！

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2.要注意好好休息

准媽媽要注意好好休息，養精蓄銳，不能勞累的。過度勞累可能會造成頭暈。出血等症狀，甚至還會導致早產。不過也不是說完全的臥床休息，適當的運動也是有好處的，注意勞逸結合，平時可以散散步，做做孕期瑜伽等等。

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3.要注意補充營養

准媽媽一個人吃兩個人補，在孕期孕媽要保持少吃多餐，保證營養的均衡配比，每天可以適量吃一些穀物、蔬果、豆類及豆製品、奶類等，切記不能補得太過了，這樣對分娩的時候會有影響的。

4.要保證充足的睡眠

就算是平常人睡不好，第二天都會精神不濟，更不要說孕媽了，所以保持充足的睡眠還是很有必要的，最好保證8個小時以上的睡眠時間，這樣還能幫助提高免疫力呢。

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5.走路要小心，別摔了

孕媽肚子大了，走路不方便，要是摔了，後果很嚴重！所以在走路的時候，孕媽要千萬注意了，最好穿上防滑的平底鞋，下臺階的時候也要扶著扶手，避免出現意外。

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6.定期去進行產檢

定期進行產檢是我們對寶寶負責任的一種行為，因為這樣能夠讓我們更好地瞭解寶寶的生長發育情況，要是出現異常，還能及時解決。

7.把壞習慣都戒掉

為了寶寶著想，在懷孕前有很多的壞習慣都要戒掉了，像是抽煙喝酒這就不能再有了。此外，還要改掉生活不規律、喜歡化濃妝、穿細高跟鞋、不講個人衛生等行為。所以，還是趁現在，給自己換一個更健康的生活方式吧！

8.保護好自己的牙齒

在孕期，很多孕媽都會有牙疼的情況出現，實在是苦不堪言。所以在牙疼出現之前，就要做好預防措施。堅持每天早晚用溫水刷牙、飯後也要漱口，選擇牙刷的時候，要選軟毛的牙刷，這樣可能避免牙齦受到刺激。另外，甜食、零食儘量別吃了。

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9.保護好自己的眼睛

受到體內激素的影響，孕媽的眼睛容易出現水腫、疲勞、乾澀等狀況，所以孕媽每天少玩手機，少看電視，看書的時間也要減少，同時還要注意時不時地讓眼睛休息一下，做做眼保健操，緩解一下眼睛疲勞。

除了上面這幾件事情要做好，孕媽還要保持樂觀向上的好心情，就算是遇到有不開心的，也要及時調節好哦！