天氣熱得寶寶沒啥胃口時,試試這道菜吧!
炎熱的夏天最適合喝點冬瓜湯,既可以給寶寶補充水分,又清涼解暑,如果再搭配上主食麵條,以及蝦皮、芹菜等天然調味料,就是一頓不錯的輔食餐了。
冬瓜蝦皮碎碎面
參考月齡:11個月及以上
食材:冬瓜 40g 、 蝦皮 3g 、芹菜 2根、蛋黃(或全蛋) 1個 、麵條 30g
做法:
1、蝦皮放入水中,浸泡約15分鐘,去除多餘的鹽分和雜質。
2、冬瓜去皮,切成小丁。
3、洗淨的芹菜也切丁備用。
4、泡好的蝦皮切成碎末。
5、熱鍋少油,中小火,放入蝦皮炒出香味 。
6、 加入冬瓜丁和芹菜丁,繼續翻炒約2分鐘。
7、加入約500g的清水,大火煮開。
8、 將長麵條用手掰成小段,也可以煮好麵條後,用食物剪剪成小段。
9、煮開後加入碎碎面,煮約6分鐘,至冬瓜,麵條熟透軟爛。
10、 接著淋上蛋黃液,用筷子迅速攪拌均勻,繼續煮約1分鐘即可出鍋,蛋黃是為了增加味道,蛋黃過敏的寶寶可以不加。
對於大一些的寶寶,可以在出鍋前撒一點鹽。1歲左右的寶寶就不需要另外調味了,蝦皮本身就是很好的天然調味料。清淡一些也能夠讓寶寶的飲食更健康。