練好“詩詩站”，你就是下一個劉詩詩！

各位小仙女們好啊~ 我是夫人，既看我，何不關我，想要瞭解更多服裝搭配方面的知識，可以點擊右上方關注按鈕~ 第一時間獲取夫人的動態哦~

說到“詩詩站”現在是真的火了，劉詩詩本人因為是學習芭蕾舞的氣質是真的很好，要想和劉詩詩一樣擁有好的氣質那你一定要認真看下面的小知識哦。

練好“詩詩站”的四個要素：

1、 規範站姿

真正標準的站姿是要讓後腦勺、背、臀、腳後跟能夠處在一條準線上，腰和腹部一定要挺直，就像人完全靠在牆壁上一樣，這樣的站姿會讓寶寶們全身的肌肉都在發力，擁有詩詩同款站姿，熱量消耗更多，氣質也上來了。

二、單腿站立式

這個站姿最大的特點就在於舒展寶寶們的身體，通過單腿站立利用身體肌肉保持平衡而不得不發力來消耗熱量。並腿站立，將右腳慢慢抬起直至雙腿，用兩手抓住腳尖。保持5分鐘不動搖，注意雙腳直立和平衡哦。

三、雙手合十式

如果寶寶們保持平衡有困難的話，簡單練習就OK。筆直站立，兩隻腳前後擺放成弓步。同時呢，寶寶們要將雙手舉過頭頂，不要彎曲肘關節，兩手掌合十併攏。這樣的一組動作同樣可以消化寶寶們多餘的脂肪。

四、彈力帶拉伸式

站累了嗎？那就找個瑜伽墊平躺，讓身體保持放鬆狀態。然後將一條腿抬起來，與地面成直角。將彈力帶放在抬起的腳的腳心部位，兩手握住彈力帶的兩頭，緩緩向下拉動彈力帶。寶寶們會慢慢感覺腿部肌肉開始酸痛，手臂肌肉也在一直發力。這樣就說明寶寶們的動作已經做到位了。

“詩詩站”學好後你當然還要有美物撐腰哦，所謂的7分打扮真的不能少！

夫人推薦理由：〖 修身的剪裁和針織面料的貼身感又襯托身材。短裙下擺有稍寬鬆的裙擺設計，削弱了成熟感同時增添了學生氣和少女感。還有黑白灰三色可選，簡單好搭！ 〗

夫人推薦理由：〖 仙女范兒，你也可以~光影勾勒成蕾絲的身影，讓連衣裙自帶華麗氣場。讓蕾絲與雪紡相約在步伐搖曳中飄蕩著仙氣~V領的設計凸顯頸部的線條，領口系帶式的流蘇裝飾又很隨意展現你的青春氣息。袖子採用鏤空蕾絲設計，別致做工，親膚細膩。腰間有抽繩可以根據自身調節，寬鬆或修身在一系之間~ 〗

夫人推薦理由：〖 這件條紋T恤看似簡單 ，實際上卻更能顯現出ta的魅力所在， 百搭好穿 ，平易近人， 貼近生活， 特地做大的版型， 更加的顯人瘦 ，又能塑造一種慵懶的隨意感~ 〗

夫人推薦理由：〖 夏天的來臨，給人感覺帶來炎熱與微風，好多女生就會考慮買無袖背心連衣裙，無袖款的連衣裙在炎熱的夏天可以讓人感覺到絲絲涼意，下擺採用了魚尾擺的設計，在微風中輕輕飄拂，背心連衣裙是夏天的流行趨勢，裡面配有杏色的吊帶連衣裙打底，可防走☆禁☆光哦推薦~〗

夫人推薦理由：〖 交叉綁帶涼鞋， 小清新文藝版 上身除了好看還是好看~！平時搭配連衣裙就很贊啦 搭配短褲也很好看，很休閒也很小清新 妹子們就趕緊入入入啦，畢竟夏天入手好幾雙涼鞋也是不嫌多的好伐 ~〗

夫人推薦理由：〖 2017新款簡約字母金屬扣拖鞋，搭配 裙子短褲 逛街 去沙灘、、、簡直百搭又顏值高 人手必備，鞋子寬面可調大小 橡膠鞋底超級軟 。 〗

夫人推薦理由：〖 小小的輕復古色系，鞋面是絨面 光是顏色 我就覺得要入要入， 特別是款式設計哦 鞋面蝴蝶結，炒雞淑女范er~！ 〗

夫人推薦理由：〖 這款涼鞋採用的是今年流行的羅馬綁帶的設計，加上7CM高跟和荷葉邊的設計，讓原本單調的鞋子多了一分小俏皮。鞋墊柔軟的羊皮，舒適透氣，讓你整個夏天都能在舒適中度過。 〗

【點擊寶貝，只出現相似熱賣沒有出現寶貝時，小仙女們試著在相似寶貝頁面下拉多刷新兩下頁面，寶貝就出現了哦~】

本期到這裡就結束啦！各位小仙女們，記得在留言區告訴夫人，最具時尚潮流的你被哪款圈了粉？