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做好孕期護理保養,漂亮孕媽產後更美麗!

現在聽那些媽媽人群在一起聊天,都會感觸曾經懷孕的那段時間,讓自己經歷了這輩子最難忘記的歲月,其中的辛苦只有自己才有最深刻的體會,要孕育出一個寶寶到出生,自己也付出了代價,為了給即將做媽媽的你們一點經驗分享,以下五大關鍵點,將會讓你在孕期也能保持美麗形象。

1.由於懷孕的特殊懷孕,很明顯的一個變化要數胸部,因為有乳汁孕育其中,會隨之增大增重,以前的內衣已經不能再穿了,有時候會感覺到酸痛腫脹,就連後背和腰都會發酸,但是為了以後胸部不走形,內衣還是要繼續穿的,只是要選擇那種柔軟舒適,沒有鋼圈束縛的,這樣才不會下垂。

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2.有一部分孕媽媽反映說,自從懷孕了發現頭髮會變得容易脫落,每次洗頭都會掉許多,就連梳子上也會扯下很多髮絲,而且身體皮膚變得很敏感,但是更是因為這樣才要多注意個人清潔衛生,選用溫和的洗護用品,平時補充蛋白質和維生素等,保持良好的睡眠,這種情況會緩解很多。

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3.因為懷孕的原因不能再使用化妝品,但是對於皮膚的保養護理還是要嚴格注意,本來懷孕就會導致皮膚出現黑色素沉澱、暗黃、色斑、妊娠紋等一系列問題,可以選擇適合孕婦使用的清潔基礎保養型產品,做好簡單的護理工作,減少問題產生,以後等寶寶出生了,皮膚也依然光鮮亮麗。

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4.同時對於孕婦媽媽來說,要照顧自己,還要兼顧肚子裡胎兒的發育,就需要比之前更多的營養攝取,才能滿足身體的變化,平時的三餐飲食多吃些富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物,不要太過油膩否則容易變胖,還有新鮮的水果蔬菜也要多吃,能預防便秘情況,再配合一些鈣質補充。

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5.雖然說孕婦應該要多注意休息,才能讓胎兒更平穩的發育,但是平時適當進行一些輕柔的運動,能增強自身的體抗力和免疫力,也能讓每天補充的營養物質等到消化,不會造成營養過剩堆積成脂肪,分娩也會更加順利,在醫生的指導下檢測好體重,保持在正常範圍內以後更好恢復身材。

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