總是難以抵擋美食的誘惑，是許多人胖起來的重要原因。而想要減肥，平時吃什麼是很關鍵的。如果不小心吃錯了食物，不僅會使減肥計畫前功盡棄，更有發胖的風險。那麼，減肥期間哪些食物是不宜吃的呢？下面請看小編的介紹。
醃制食品
如鹹菜，辣白菜等醃制食品是不少人很愛的下飯菜，但它在製作時添加了較多的鹽分，如果食用過多，會使腎的負擔過重，讓高血壓的風險增高，同時還可能傷害腸胃，對減肥不利。
油炸食品
油炸食品中含有可能致癌的物質，且所含熱量和脂肪很高，雖然美味可口，但如果常吃不僅會加重身體代謝的負擔，還會讓你的體重上漲，帶來其他疾病的風險。
重度加工食品
像是臘肉、香腸等重加工食品是比較常見的餐桌食物，它們往往含有高度的鈉成分，大量進食可能使身體的鹽分攝入過高，對腎功能造成損害，阻礙代謝，所以肥胖人士應儘量少吃。
想要成功減肥，需要堅持正確的飲食習慣。今天，小編就為大家帶來幾款適合減肥的食品。
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【冬瓜荷葉茶】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【桂花茶】
常喝桂花茶，有促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓等功效。這一款茶，選用杭州特產西湖桂，金黃明麗，沖泡後湯色清亮，乾淨香甜，沁人心脾。調製一杯屬於你的健康茶，讓肌膚隨香氣一起綻放優雅。
【金銀花茶】
時常上火，排便不暢的人不妨試一試金銀花茶。這一款茶精選上等金銀花，條索錦繡，濃郁芳香，沖泡後湯色黃綠，清澈透亮。飲之鮮爽回甘，滿口生香。在繁忙的工作過後，喝上一杯金銀花茶，健康好茶味。
【魔芋餅乾】
選用魔芋粉、低聚木糖等原料製作而成的消化餅乾，富含膳食纖維，低熱量，無負擔。在早上吃一包，腸胃滿滿，一口酥脆，唇齒留香。因為易吸收，使得腸道輕鬆，毒素無蹤，為你帶來充分活力，做一個元氣少女。
【五穀雜糧代餐粥】
喝雜糧粥在讓人精神飽滿的同時，又有促進消化，防止贅肉滋生的作用。這一款五穀雜糧代餐粥，精選魔芋、燕麥、紫薯、玉米等多種優質材料，熱量低，為你補充全面營養，美味更飽腹，讓好身材吃出來。
【玉米片】
玉米屬於粗纖維食物，很好消化，飽腹感也很強烈，可以快速通暢腸道，還能減肥瘦身。這一款玉米片，選擇優質玉米精製，低溫烘焙，精磨成粉。沖泡後粉質細膩，彙聚五穀營養，方便美味，讓苗條身材喝出來。