愛美之心人皆有之，所有的胖妹子都向著自己心中的女神夢瘋狂邁進著，可是卻忽略了一些減肥問題，最後吃了不少虧。譬如大家都知道肥胖會影響健康，於是大家拼命減肥，瘦了不少後，還再追求更瘦的身材，過度減肥不僅喪失了體型的美感，同樣會有危害，這些你都懂嗎？
危害1：胃下垂
過度減肥導致身體太瘦，就容易使身體腹壁鬆弛、腹肌薄弱，影響正常的胃蠕動，導致胃下垂。
危害2:影響懷孕
過度減肥，導致體內脂肪過少，會影響雌激素的合成，進而影響受孕。同時腹部脂肪量的減少，也容易引起生孩子困難等諸多問題。
危害3:易骨折
女性越瘦，其骨密度就越低，一旦做大體力活或是力量訓練等，就容易導致骨折等的產生，對健康不利。
瘦小編只是簡單列舉了過度減肥的3點危害，從這裡我們就應該明白針對體型的適度健康的減肥才是瘦身王道。以下幾款瘦身食品就是滿足于健康減肥前提的噢！
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【冬瓜荷葉茶】
荷葉自古以來便被稱為是減肥利器，搭配冬瓜泡茶後，中藥的減肥原理，常喝不僅能夠排毒養顏，更能清除腸胃裡堆積的食物垃圾，利尿通便，減肥效果顯而易見噢！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【蘋果】
很多妹子娛樂之余可以來上點水果，以防止脂肪沉積在腹部或是腿部，而吃點蘋果就很棒。其中富含纖維素，能促進腸胃蠕動，加速食物的消化，起到利尿通便的作用，讓你輕鬆燃脂喲！
【青梅果乾】
酸酸甜甜的梅子，吃在嘴裡軟軟的，滿滿的膳食纖維，可以增加飽腹感，同時豐富的青梅酵素，更可以增加減肥效果呢，能促進新陳代謝，讓你輕鬆享瘦。
【黑茶】
喝茶是當前流行的養生減肥方式，這款經過發酵的黑茶，不僅能帶給你獨特的口感體驗，減肥效果也很棒，尤其是對脂肪的燃燒有很好的效果，適合飯後喝噢！
【糙米】
很多胖妹子為了減肥控制主食量，但吃糙米是防止過度減肥的極好方式。富含維生素與膳食纖維，能補充一天的能量，提高機體飽腹感，還能令脂肪完全燃燒起來噢！