很多人，特別是很多愛美的女人都試過很多減肥的方法，但是都失敗了。當然，減肥失敗原因有很多。減肥的方法有很多種，有人天天嚷著減肥卻懶得動，怎麼辦呢？很多人都只是嘴裡嚷嚷的減肥卻都沒有付出實際的行動！減肥難，懶惰的人減肥更難！想要減肥必須從飲食開始，每天有健康規律的飲食習慣，不管你是上班族還是宅女，只要控制好飲食，堅決不吃油膩以及高熱量的食物！只要持之以恆全身都有變瘦的效果。不過你是不是在糾結著減肥應該吃什麼？高熱量的食物不能吃油膩的食物也不能碰，那還能吃什麼呢？今天就為大家盤點飲種能讓你飽腹還能瘦的食物！健康的飲食是最適合懶人的減肥方法大全，更有可以讓瘦腰和瘦肚子同時進行。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【冬瓜荷葉茶】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【大麥若葉青汁】
想要有健康的身體！排毒很重要！減肥其實這不是那麼難！大麥若葉清汁！幫你排出體內毒素！是一款低熱而營養的代餐品！慵懶的早晨來一杯很合適哦。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米有很好的排毒作用，很多人之所以肥胖，就是因為體內的垃圾堆積的太多沒有及時的清理才回導致肥胖！紅豆薏仁粉可以使你體內脂肪堆積能夠得到分解排出體外！
【糙米】
糙米富含粗纖維，可調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動，還可以促進新陳代謝，能改善便秘，最重要的是糙米的熱量極低。而且營養極高，是一款很好的減肥食物還能達到瘦身美容效果。
【黑芝麻核桃粉】
黑芝麻核桃糊是一款營養豐盛的代餐粉。粗糧代餐最健康不過了，不僅能促進腸道蠕動，同時還能給人強飽腹感，不僅能解決你的饑餓感，同時還能促進蠕動，讓你瘦的輕鬆更自在。
【水果堅果燕麥片】
想要減肥！又怕挨餓！那麼你是時候來點水果燕麥片了！水果燕麥片含有膳食纖維和維生素可以促進你的腸道蠕動！還會幫你帶走腸道內殘留的油脂！