當寒冬過去，春天到來之際，我們是不是應該要勤快起來？噢，這裡我們說的是減肥！對於很多人來說，體重簡直就是他們或她們最大的敵人，就算我們有了減肥配方，需要保持健康的體重，但是我們有時候又缺乏毅力，特別是我們生活在一個到處都充滿了誘惑和久坐不動的生活方式的世界裡，好吧，如果你真的下定決心減肥，iPhone 是可以為我們帶來很大幫助的，如果你真的想追求更健康的生活方式的話，不妨拿起你的 iPhone 。
注意，讓我們要準備開始減肥旅程之前，你還需要和醫生或者營養師坐下來探討一下，然後制定一個適合你的計畫，當有了計畫之後，iPhone 就能幫你“實現”自己的願望。
iPhone 如何幫助我們？那當然還要借助 App Store 上成千上萬的 App 。首先，保持良好的飲食習慣是專業人士多年來一直都推薦的有效減肥策略，很多減肥 App 都有記錄你日常飲食的功能，你可以輸入您的膳食和監測膳食的卡路里，而且不少 App 還能同步到蘋果的健康應用程式上。
不少 App 還能幫我們計畫我們的飲食，它不僅跟蹤卡路里，而且跟蹤蛋白質，碳水化合物，糖，脂肪，膽固醇，纖維等，最主要的是，App 還能通過蘋果的健康應用程式自動跟蹤我們的鍛煉情況和同步我們的體重等資訊，所以說想偷懶？iPhone 可是會全方面的監督你的喲。與此同時，不少 App 如今都已經支持 Apple Watch 。
有的 App ，還支持我們直接從 Wed 導入一些配方，它們還會更詳細分析和描述食物的營養成分。而有的減肥 App 還能與幾十個不同的健身設備和應用程式同步。
很多人都將 Apple Watch 看作是 iPhone 一個配件，而當我們需要減肥的時候，Apple Watch 同樣會變成一個偉大的健身工具，與 iPhone 配合，督促我們。Apple Watch 上“體能訓練”功能可以帶給我們更多樂趣，當你發現你的鍛煉無法填滿上面的圈圈時，你應該知道，自己需要繼續努力了。使用蘋果設備，你也能在健身過程中找到更多小夥伴，通過各種活動，這樣你的鍛煉過程就不會感覺到枯燥乏味了。
當然，除了 Apple Watch 以外，不少運動手環都有自己的 iOS App ，你只需要選擇最合適自己的設備即可。
很多減肥 App 都會為我們帶來各種健身的教程，我們同樣可以選擇最合適自己的，循序漸進。
不少朋友都想減肥，但是方法都不科學，其實，只要你能堅持合理的膳食，科學的運動，保持健康的心態，減肥也不是一件那麼困難的事情，一旦你“陷入”這些減肥 App 中，它們將會變成你的好習慣，而且，你也會走出一條更好的減肥道路，我們所有人都值得為了更健康的生活方式而努力。