在減肥當中，很多朋友都知道要做有氧運動，而跑步就是一個非常好的有氧運動，但是跑步確實是一個比較枯燥和乏味的運動，很多妹子都有點堅持不了，所以貓大人在這裡要介紹一下其他的有氧運動，幫助你更好的減肥
騎車
現在天氣真的很不錯，約上幾個朋友一起去外面騎車看看風景啥的，也是不錯的，戶外騎車尤其是騎到鄉下，呼吸新鮮的空氣，也是不錯的
游泳
馬上就要夏天了，游泳也是一個非常好的減肥運動，而且游泳能提高心肺功能，但是很多人都不會游泳，貓大人教你，只要在泳池中快走來代替也能達到效果的。
跳繩
你要說比跑步簡單的有氧運動，非跳繩莫屬了，只要一小塊空地就能完成，跳繩能在幾分鐘內提高心率和呼吸頻率，能在短時間內減輕體重，同時也能鍛煉全身的協調性和靈敏度
說完了有氧運動，下面該和你們嘮嘮吃的一方面了，飲食方面也是一個大頭，也希望大家能在飲食方面有所注意，多吃一些低脂低熱的食物，這樣減肥才能達到效果
【芝麻核桃代餐粉】
研磨的超級的細膩，打開蓋子就能聞到核桃芝麻的清香，沖泡出來濃稠香甜，每天只要幾勺就能滿足自己的胃，不會想吃任何東西噢
【紅豆薏米芡實粉】
有點像米糊，沖泡出來口感還是不錯的，淡淡的香甜讓人吃了還想吃，而且重點是能祛濕，效果非常的顯著
【茯菊散】
這種茯菊散祛濕的效果聽說比紅豆薏米還要好，原料新鮮，不添加任何色素，純手工製成，原味五穀散發自然營養的味道，吃的放心！對減肥也有很好的輔助作用
【天然野生百花蜜】
農家土蜂蜜，自然環境下生長，沒有任何污染，自家也吃，所以肯定是放心的，每天早上一勺，排除毒素效果杠杠的！
【葛根魔芋粉】
這款魔芋粉真是減肥的利器啊！真的超級好用，新鮮研磨，粒粒都是精華，吃起來非常有感覺，飽腹感也很贊，不傷胃。